کتاب, حاوی خاطرات, 'آرنولد شوارتزینگر 'ـ قهرمان پرورش اندام جهان ـ است که طی آن, خاطرات و تجربیات خود را در ارتباط با رشته ورزشی پرورش اندام باز گفته است .در بخشی از کتاب, نامبرده اصول و روشهای پرورش اندام را به گونه مصور آموزش داده است .
کتاب, حاوی خاطرات, 'آرنولد شوارتزینگر 'ـ قهرمان پرورش اندام جهان ـ است که طی آن, خاطرات و تجربیات خود را در ارتباط با رشته ورزشی پرورش اندام باز گفته است .در بخشی از کتاب, نامبرده اصول و روشهای پرورش اندام را به گونه مصور آموزش داده است .