این نوشتار حاوی راه کارهایی است برای کاهش وزن, پیشگیری از کمر درد و از بین بردن چربی های اضافی بدن که با پیشنهاد و تغذیه مناسب و حرکات ورزشی و کششی تدوین یافته است.
این نوشتار حاوی راه کارهایی است برای کاهش وزن, پیشگیری از کمر درد و از بین بردن چربی های اضافی بدن که با پیشنهاد و تغذیه مناسب و حرکات ورزشی و کششی تدوین یافته است.