در شماره 20از مجموعه 'رازهای شاد زیستن ', با ذکر نمونههایی از زندگی افراد, راه کارهایی به منظور بهداشت روانی و داشتن آسایش و آرامش در زندگی به دست داده میشود که از آن جمله است' :از کمک به دیگران مضایقه نکنید', 'اعتماد به نفس داشته باشید', 'از انجام کارهای معمولی لذت ببرید', 'تنشهای روانی', 'با وجدان کار کنید 'و 'آن چه را که خوش ندارید نادیده نگیرید .'