نگارنده در این کتاب به تعریف و مفاهیم مهارتهای زندگی و اهداف آن, برنامهریزی و آموزش مهارتهای زندگی و ابعاد مختلف آن پرداخته و پس از این موضوعات را بررسی کرده است: 'مهارتهای ذهنی ـ شناختی', 'مهارتهای فردی ـ زیستی', 'مهارتهای اجتماعی ـ ارتباطات میان فردی', 'مهارتهای مربوط به محل' و 'مهارتهای زندگی و خانوادگی'.