مخاطبان در این کتاب نخست با تجهیزات تیراندازی آشنا میشوند ;سپس اصول و فنون تیراندازی و شیوههای حالتگیری در تیراندازی را فرا میگیرند .مطالب بعدی کتاب نیز عبارتاند از :اصول و روشهای تمرین تیراندازی, بدنسازی و تاثیر مثبت آن در تیراندازی, ارتباط تغذیه با این فعالیت ورزشی, و سرانجام, شرایط شرکت در مسابقات تیراندازی معلولین و جانبازان .