بیحسی و گزگز بدن برای چیست؟
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: بی حسی و گزگز شدن قسمت هایی از بدن به دلیل کمبود ۵ ویتامین در بدن است.
بی حسی و سوزن سوزن شدن یا گزگز از رایجترین سیگنالهای کمبود مواد مغذی است. این علائم همچنین با تعدادی از اختلالات خطرناک مانند آسیب عصبی، مولتیپل اسکلروزیس (اماس) و برخی از دیگر بیماریها همراه است، بنابراین باید این موارد را در اسرع وقت مورد بررسی قرار بدهید؛ اما اگر قبلاً برای این اختلالات آزمایش شدهاید و هنوز بی حسی و گزگز را تجربه میکنید، ممکن است دچار کمبود مواد مغذی باشید که علت بی حسی و گزگز هستند.
کمبود کلسیم
بدن کلسیم تولید نمیکند، بنابراین باید آن را از طریق بهترین منابع غذایی کلسیم و مکملها به دست آوریم. کلسیم برای سلامتی ما بسیار مهم است. این ماده معدنی علاوه بر محافظت از استخوانها، از سلامت قلب، خون و عضلات نیز پشتیبانی میکند؛ مقادیری از این ماده معدنی را از طریق عرق، ادرار و مدفوع از دست میدهیم و شاید ندانید، اما بی حسی و سوزن سوزن شدن از علائم رایج کمبود کلسیم هستند.
منیزیم
منیزیم در بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی بدن، از جمله عملکردهای قلب، ماهیچهها و حتی هورمونها دخیل است. از آنجایی که معلوم شده است کمبود منیزیم عملکرد عصب را مختل میکند، کمبود این ماده مغذی میتواند منجر به علائمی مانند گزگز و بی حسی شود. البته کمبود منیزیم نشانههای دیگری هم دارد.
ویتامین D
دریافت نکردن ویتامین D به میزان کافی، جذب کلسیم در بدن را مختل میکند. کلسیم برای سلامت استخوانها ضروری است. این مشکلات همچنین ممکن است به نواحی دیگر از جمله عضلات گسترش یابد که ممکن است احساس بی حسی یا گزگز ایجاد کند. کمبود ویتامین D همچنین ممکن است علائمی مانند خستگی، کاهش اشتها، کاهش وزن و یبوست ایجاد کند.
ویتامین B۱۲
کمبود B۱۲ میتواند علائمی مانند افسردگی، توهم و از دست دادن حافظه ایجاد کند. از نظر جسمی، سطح پایین B۱۲ میتواند باعث بی حسی و سوزن سوزن شدن، همراه با زردی، درد مفاصل و تنگی نفس شود. این ویتامین برای بسیاری از عملکردها از جمله تولید DNA، اعصاب و سلولها لازم است.
کمبود ویتامین E
ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، از بافت بدن در برابر رادیکالهای آزاد محافظت میکند. گذشته از محافظت از سلول، یا شاید به دلیل آن، ویتامین E به داشتن خاصیت ضد پیری شناخته شده است.
این ویتامین به محافظت از سیستم عصبی کمک میکند. یک علت بی حسی و گزگز این است که بدن مقدار کافی از این ویتامین ندارد و بنابراین در دستها، پاها و انگشتان پا بی حسی و گزگز را تجربه میکنیم.
واقعیت تأسف آور این است که تعداد زیادی از افراد دچار کمبود مواد مغذی هستند. این امر علیرغم این واقعیت است که غالب ما آنقدر خوش شانس هستیم که به مواد مغذی و تغذیه مناسب دسترسی داشته باشیم. نه تنها یک رژیم غذایی متعادل به ما کمک میکند تا احساس بهتری داشته باشیم بلکه میتواند به طور موثری با بسیاری از اختلالات از جمله سرطان، دیابت، بیماریهای قلبی و چاقی مقابله کند.
از بسیاری جهات، بی حسی و احساس سوزن سوزن شدن نشانه کمبود مواد مغذی است. متعاقباً، ضعف در سلامتی اغلب ناشی از انتخابهای بد رژیم غذایی و عدم فعالیت بدنی است؛ در واقع، بهبود این دو عامل سبک زندگی میتواند تفاوت بزرگی در شما ایجاد کند!
وبگردی
- الی گشت
- آموزش طراحی لباس
- بلیط استانبول
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- کارتون دوبله فارسی
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- آینه کاری
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- لوله مانیسمان
- خرید ملک در ترکیه
- قانون جذب
- سرور مجازی بورس
- رپورتاژ آگهی
- پرداخت شهریه دانشگاه
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- خرید سرور hp
- خرید وب مانی
- شیرآلات
- گاز رومیزی
- دانلود آهنگ ارشاد
- فروشگاه اینترنتی
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- سوالات آیین نامه اصلی
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- خرید یوسی پابجی موبایل
- روشویی کابینتی
- سالن عقد شیک
- پارتیشن اداری
- بلیط هواپیما
- آموزش تعمیرات برد
- مجله سفر و گردشگری
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- اجاره وثیقه
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- اموزش فارکس
- درمان ریزش مو زنان
- تور استانبول
- بهترین آهنگ های ایرانی
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- خرید سرور مجازی
- کاندوم اکسپرس
- سوالات آیین نامه اصلی
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- بلیط استانبول
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- خرید فالوور واقعی فعال
- مزایده ایران خودرو
- دوره فارکس
- رسام سرور
- اخبار جدید سهام عدالت
- vamezdevaj
- آموزش بورس
- سایت ترجمه
- بخاری گلخانه
- چاپ سی دی
- طراحی سایت تبریز
- ترجمه مقاله
- دانلود فیلم جدید
- شیرآلات قهرمان
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- شیر قهرمان
- esfahanahan.com
- آموزش تعمیرات موبایل
- تور مسکو سن پترزبورگ
- طراحی پورتال سازمانی
- کاتالوگ
- تبلیغات چریکی
- تعمیرکار جک پارکینگ
- مجله سرگرمی فانیبو
- پلی الکترولیت
- خرید از ebay
- مزایده خودرو
- خرید فالور ارزان
- ردیاب
- تعمیرکار کرکره برقی
- اجاره وثیقه
مطالب مرتبط
- چرا کاهش وزن تا قبل از ۴۰ سالگی مهم است؟
- این خوراکی ها مغز را کوچک میکند
- موادی که موجب کاهش سریع اشتها و وزن میشود، مخدر «...
- مضرات مصرف زیاد چای سبز و سیاه
- سکته مغزی، علائم و درمان
- چه کسانی در معرض کبد چرب قرار دارند؟
- چه عواملی باعث پیری زودرس می شود؟
- پرخوری عصبی عوارض جدی در پی دارد
- مزایا و ضررهای چای سبز
- چه زمانی مادران در لیست بارداری های پرخطر قرار می...
- خارش پوست از علائم اختلال روانی است؟
- مقدار مجاز مصرف روزانه قند و شکر
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است