کمبود این ویتامین چاقی را افزایش میدهد
ایرنا نوشت: کمبود ویتامین D در افزایش چاقی نقش دارد و دریافت کافی این ویتامین میتواند به کاهش وزن، کاهش چربیهای بدن و بهبود سلامت متابولیک کمک کند.
موسسه سلامت و بهداشت عمومی کشور در گزارشی منتشر کرد: ویتامین D یکی از ویتامینهای ضروری برای سلامتی است که در متابولیسم توده استخوانی نقش دارد و ارتباط آن با تقویت سیستم ایمنی تایید شدهاست بهطوری که کمبود آن خطر بیماریهای خودایمنی را تشدید میکند.
مطالعات نشان میدهد افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی سطح پایینتری از ویتامین D دارند و آدیپوکینها تاثیر میگذارد.
بر اساس این گزارش، آدیپوکینها گروهی از مولکولها هستند که از بافت چربی تولید میشوند و بر بسیاری عملکردهای فیزیولوژیک بدن مانند تنظیم اشتها، سوخت وساز انرژی، متابولیسم چربیها و گلوکز تاثیر میگذارد. زمانی که تولید این مولکولها بهدرستی تنظیم نشود، اختلالات متابولیک مانند مقاومت به انسولین و دیابت نوع ۲ نیز ممکن است اتفاق بیفتد و موجب تغییراتی در بافت چربی و التهاب مزمن میشود که معمولا با اختلالات متابولیک همراه است.
وجود گیرندههای ویتامین D در بافت چربی نشاندهنده نقش مستقیم این ویتامین در تنظیم عملکرد ژنهای مرتبط با آدیپوکین است. بنابراین، علاوه بر توصیههای لازم برای حفظ تناسب اندام، توجه به تامین کافی این ویتامین از طریق منابع غذایی غنی از این ویتامین، حضور کافی در معرض نور خورشید و مصرف مکملها در موارد کمبود جدی بسیار مهم خواهدبود.
ویتامین D یکی از ریزمغذی های مهم است که کمبود آن نه تنها عوارض جدی جسمی زیادی مانند پوکی استخوان و مشکلات اسکلتی دارد که حتی موجب بروز و تشدید بیماری های روانی و از جمله افسردگی میشود.
وبگردی
- الی گشت
- خرید فالوور واقعی فعال
- کاتالوگ
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- فروشگاه اینترنتی
- روشویی کابینتی
- کاندوم اکسپرس
- خرید بلیط تیک بان
- خرید سرور مجازی
- تبلیغات چریکی
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- تور استانبول
- چاپ سی دی
- لوازم یدکی سراتو
- درمان ریزش مو زنان
- گاز رومیزی
- سوالات آیین نامه اصلی
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- خرید ملک در ترکیه
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- خرید سرور hp
- آموزش تعمیرات موبایل
- سوالات آیین نامه اصلی
- شیر قهرمان
- سایت ترجمه
- دانلود آهنگ ارشاد
- خرید بلیط قطار مشهد
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- تور مسکو سن پترزبورگ
- ترجمه مقاله
- بهترین آهنگ های ایرانی
- طراحی پورتال سازمانی
- شیرآلات قهرمان
- پلی الکترولیت
- لوله مانیسمان
- آموزش تعمیرات برد
- رپورتاژ آگهی
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- مزایده ایران خودرو
- بلیط هواپیما
- پرداخت شهریه دانشگاه
- قیمت ورمی کمپوست
- اجاره وثیقه
- آموزش طراحی لباس
- سرور مجازی بورس
- قانون جذب
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- خرید از ebay
- ردیاب
- بلیط استانبول
- مجله سرگرمی فانیبو
- اموزش فارکس
- بلیط استانبول
- دانلود فیلم جدید
- طراحی سایت تبریز
- اجاره وثیقه
- کارتون دوبله فارسی
- تور آنتالیا
- سالن عقد شیک
- پارتیشن اداری
- esfahanahan.com
- آینه کاری
- vamezdevaj
- شیرآلات
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- بخاری گلخانه
- خرید فالور ارزان
- بهترین دوچرخه برقی
- اخبار جدید سهام عدالت
- مزایده خودرو
- خرید یوسی پابجی موبایل
- آموزش بورس
مطالب مرتبط
- چرا کاهش وزن تا قبل از ۴۰ سالگی مهم است؟
- این خوراکی ها مغز را کوچک میکند
- موادی که موجب کاهش سریع اشتها و وزن میشود، مخدر «...
- مضرات مصرف زیاد چای سبز و سیاه
- سکته مغزی، علائم و درمان
- چه کسانی در معرض کبد چرب قرار دارند؟
- چه عواملی باعث پیری زودرس می شود؟
- پرخوری عصبی عوارض جدی در پی دارد
- مزایا و ضررهای چای سبز
- چه زمانی مادران در لیست بارداری های پرخطر قرار می...
- خارش پوست از علائم اختلال روانی است؟
- مقدار مجاز مصرف روزانه قند و شکر
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است