کمبود این ویتامین چاقی را افزایش میدهد
ایرنا نوشت: کمبود ویتامین D در افزایش چاقی نقش دارد و دریافت کافی این ویتامین میتواند به کاهش وزن، کاهش چربیهای بدن و بهبود سلامت متابولیک کمک کند.
موسسه سلامت و بهداشت عمومی کشور در گزارشی منتشر کرد: ویتامین D یکی از ویتامینهای ضروری برای سلامتی است که در متابولیسم توده استخوانی نقش دارد و ارتباط آن با تقویت سیستم ایمنی تایید شدهاست بهطوری که کمبود آن خطر بیماریهای خودایمنی را تشدید میکند.
مطالعات نشان میدهد افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی سطح پایینتری از ویتامین D دارند و آدیپوکینها تاثیر میگذارد.
بر اساس این گزارش، آدیپوکینها گروهی از مولکولها هستند که از بافت چربی تولید میشوند و بر بسیاری عملکردهای فیزیولوژیک بدن مانند تنظیم اشتها، سوخت وساز انرژی، متابولیسم چربیها و گلوکز تاثیر میگذارد. زمانی که تولید این مولکولها بهدرستی تنظیم نشود، اختلالات متابولیک مانند مقاومت به انسولین و دیابت نوع ۲ نیز ممکن است اتفاق بیفتد و موجب تغییراتی در بافت چربی و التهاب مزمن میشود که معمولا با اختلالات متابولیک همراه است.
وجود گیرندههای ویتامین D در بافت چربی نشاندهنده نقش مستقیم این ویتامین در تنظیم عملکرد ژنهای مرتبط با آدیپوکین است. بنابراین، علاوه بر توصیههای لازم برای حفظ تناسب اندام، توجه به تامین کافی این ویتامین از طریق منابع غذایی غنی از این ویتامین، حضور کافی در معرض نور خورشید و مصرف مکملها در موارد کمبود جدی بسیار مهم خواهدبود.
ویتامین D یکی از ریزمغذی های مهم است که کمبود آن نه تنها عوارض جدی جسمی زیادی مانند پوکی استخوان و مشکلات اسکلتی دارد که حتی موجب بروز و تشدید بیماری های روانی و از جمله افسردگی میشود.
وبگردی
- الی گشت
- خرید سرور hp
- سوالات آیین نامه اصلی
- اموزش فارکس
- اجاره وثیقه
- شیرآلات قهرمان
- پرداخت شهریه دانشگاه
- لوله مانیسمان
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- شیر قهرمان
- ردیاب
- خرید فالوور واقعی فعال
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- گاز رومیزی
- روشویی کابینتی
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- پلی الکترولیت
- خرید سرور مجازی
- کاتالوگ
- کاندوم اکسپرس
- درمان ریزش مو زنان
- مجله سرگرمی فانیبو
- دانلود فیلم جدید
- مزایده خودرو
- دانلود آهنگ ارشاد
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- قانون جذب
- آموزش بورس
- آینه کاری
- vamezdevaj
- پارتیشن اداری
- بلیط هواپیما
- بخاری گلخانه
- بلیط استانبول
- سالن عقد شیک
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- آموزش تعمیرات موبایل
- خرید فالور ارزان
- مزایده ایران خودرو
- سوالات آیین نامه اصلی
- طراحی پورتال سازمانی
- آموزش طراحی لباس
- سرور مجازی بورس
- رپورتاژ آگهی
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- esfahanahan.com
- ترجمه مقاله
- چاپ سی دی
- بهترین آهنگ های ایرانی
- تور استانبول
- کارتون دوبله فارسی
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- فروشگاه اینترنتی
- طراحی سایت تبریز
- اجاره وثیقه
- بلیط استانبول
- اخبار جدید سهام عدالت
- آموزش تعمیرات برد
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- قیمت ورمی کمپوست
- شیرآلات
- خرید ملک در ترکیه
- سایت ترجمه
- خرید یوسی پابجی موبایل
- خرید از ebay
- تبلیغات چریکی
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- تور مسکو سن پترزبورگ
مطالب مرتبط
- چرا کاهش وزن تا قبل از ۴۰ سالگی مهم است؟
- این خوراکی ها مغز را کوچک میکند
- موادی که موجب کاهش سریع اشتها و وزن میشود، مخدر «...
- مضرات مصرف زیاد چای سبز و سیاه
- سکته مغزی، علائم و درمان
- چه کسانی در معرض کبد چرب قرار دارند؟
- چه عواملی باعث پیری زودرس می شود؟
- پرخوری عصبی عوارض جدی در پی دارد
- مزایا و ضررهای چای سبز
- چه زمانی مادران در لیست بارداری های پرخطر قرار می...
- خارش پوست از علائم اختلال روانی است؟
- مقدار مجاز مصرف روزانه قند و شکر
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است