این نوشیدنی تا دو برابر به کاهش وزن کمک میکند
ایسنا نوشت: محققان دریافتند نوشیدن روزانه یک پیمانه شیر کم چرب میتواند به کاهش وزن ۲ برابری کمک کند.
این نوشیدنی سالم با نصف کردن چربی و کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. مواد مغذی حیاتی شیر شامل کلسیم و ویتامین D است که هر ۲ با کاهش وزن مرتبط هستند.
حدود ۵۰ درصد افراد دچار کمبود ویتامین D هستند و حدود ۵۰ درصد از افراد چاق نیز کمبود کلسیم دارند. سطوح پایین کلسیم ممکن است مغز را وادار کند که مصرف غذا را برای دریافت بیشتر این ماده معدنی افزایش دهد.
شیر ممکن است در برابر دیابت نوع ۲ و سندرم متابولیک نیز محافظت ایجاد کند؛ سندرم متابولیک مجموعهای از مشکلات از جمله چربی اضافی شکم، فشار خون بالا و سطوح پایین کلسترول خوب است.
همچنین شیر میتواند سطح انسولین(هورمونی که به کنترل قند خون کمک میکند) بین وعدههای غذایی را کاهش دهد.
دکتر مایکل یافی، محقق ارشد این تحقیق، گفت: یافتههای ما نشان میدهد کودکان چاقی که حداقل مقدار توصیه شده روزانه شیر مصرف میکنند، ممکن است کنترل بهتری در قند داشته باشند و این مورد میتواند به محافظت در برابر سندرم متابولیک کمک کند اما مساله نگرانکننده در این پژوهش این بود که تنها یک نفر از هر ۱۰ شرکت کننده مقدار توصیه شده شیر را مصرف میکرد.
این مطالعه شامل ۳۵۳ کودک بود که طی یک دوره ۲ ساله تحت کنترل بودند. در این تحقیق میزان مصرف شیر شرکتکنندگان همراه با گلوکز خون و سایر معیارهای کلیدی ارزیابی شد.
نتایج نشان داد نوشیدن ۲ فنجان شیر در روز(تقریبا یک پیمانه) با کاهش سطح انسولین، هورمونی که به تثبیت سطح قند خون کمک میکند و سطوح بالاتر آن با دیابت نوع ۲ مرتبط است، کمک میکند.
پروفسور مونا ایسا، محقق دیگر این تحقیق، گفت: ارتباط بین نوشیدنیهای شیرین و چاقی دوران کودکی به خوبی ثابت شده و کمبود ویتامین D نیز با این موضوع مرتبط است.
در مقابل از منظر پیشگیرانه نتایج تحقیق مزبور نشان میدهد مصرف شیر نه تنها بیخطر است بلکه ممکن است از ابتلا به سندرم متابولیک نیز جلوگیری کند.
حداقل ۲ تحقیق پیشین در این زمینه نیز شیر را با کاهش وزن ۲ برابری مرتبط میداند.
وبگردی
- الی گشت
- فروشگاه اینترنتی
- رپورتاژ آگهی
- روشویی کابینتی
- کارتون دوبله فارسی
- اموزش فارکس
- خرید فالوور واقعی فعال
- آموزش تعمیرات موبایل
- طراحی سایت تبریز
- سایت ترجمه
- تور آنتالیا
- بلیط هواپیما
- درمان ریزش مو زنان
- آموزش بورس
- شیرآلات قهرمان
- ترجمه مقاله
- خرید از ebay
- پلی الکترولیت
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- لوازم یدکی سراتو
- تور مسکو سن پترزبورگ
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- خرید بلیط تیک بان
- دانلود فیلم جدید
- خرید سرور hp
- طراحی پورتال سازمانی
- خرید فالور ارزان
- ردیاب
- پارتیشن اداری
- بلیط استانبول
- بهترین آهنگ های ایرانی
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- آموزش طراحی لباس
- سالن عقد شیک
- مزایده خودرو
- چاپ سی دی
- خرید بلیط قطار مشهد
- سوالات آیین نامه اصلی
- آموزش تعمیرات برد
- آینه کاری
- مزایده ایران خودرو
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- پرداخت شهریه دانشگاه
- vamezdevaj
- دانلود آهنگ ارشاد
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- بهترین دوچرخه برقی
- مجله سرگرمی فانیبو
- شیرآلات
- بلیط استانبول
- اجاره وثیقه
- سرور مجازی بورس
- خرید سرور مجازی
- قانون جذب
- esfahanahan.com
- تبلیغات چریکی
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- تور استانبول
- اجاره وثیقه
- سوالات آیین نامه اصلی
- شیر قهرمان
- گاز رومیزی
- اخبار جدید سهام عدالت
- کاتالوگ
- بخاری گلخانه
- کاندوم اکسپرس
- قیمت ورمی کمپوست
- لوله مانیسمان
- خرید یوسی پابجی موبایل
- خرید ملک در ترکیه
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
مطالب مرتبط
- چرا کاهش وزن تا قبل از ۴۰ سالگی مهم است؟
- این خوراکی ها مغز را کوچک میکند
- موادی که موجب کاهش سریع اشتها و وزن میشود، مخدر «...
- مضرات مصرف زیاد چای سبز و سیاه
- سکته مغزی، علائم و درمان
- چه کسانی در معرض کبد چرب قرار دارند؟
- چه عواملی باعث پیری زودرس می شود؟
- پرخوری عصبی عوارض جدی در پی دارد
- مزایا و ضررهای چای سبز
- چه زمانی مادران در لیست بارداری های پرخطر قرار می...
- خارش پوست از علائم اختلال روانی است؟
- مقدار مجاز مصرف روزانه قند و شکر
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است