این نوشیدنی تا دو برابر به کاهش وزن کمک میکند
ایسنا نوشت: محققان دریافتند نوشیدن روزانه یک پیمانه شیر کم چرب میتواند به کاهش وزن ۲ برابری کمک کند.
این نوشیدنی سالم با نصف کردن چربی و کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. مواد مغذی حیاتی شیر شامل کلسیم و ویتامین D است که هر ۲ با کاهش وزن مرتبط هستند.
حدود ۵۰ درصد افراد دچار کمبود ویتامین D هستند و حدود ۵۰ درصد از افراد چاق نیز کمبود کلسیم دارند. سطوح پایین کلسیم ممکن است مغز را وادار کند که مصرف غذا را برای دریافت بیشتر این ماده معدنی افزایش دهد.
شیر ممکن است در برابر دیابت نوع ۲ و سندرم متابولیک نیز محافظت ایجاد کند؛ سندرم متابولیک مجموعهای از مشکلات از جمله چربی اضافی شکم، فشار خون بالا و سطوح پایین کلسترول خوب است.
همچنین شیر میتواند سطح انسولین(هورمونی که به کنترل قند خون کمک میکند) بین وعدههای غذایی را کاهش دهد.
دکتر مایکل یافی، محقق ارشد این تحقیق، گفت: یافتههای ما نشان میدهد کودکان چاقی که حداقل مقدار توصیه شده روزانه شیر مصرف میکنند، ممکن است کنترل بهتری در قند داشته باشند و این مورد میتواند به محافظت در برابر سندرم متابولیک کمک کند اما مساله نگرانکننده در این پژوهش این بود که تنها یک نفر از هر ۱۰ شرکت کننده مقدار توصیه شده شیر را مصرف میکرد.
این مطالعه شامل ۳۵۳ کودک بود که طی یک دوره ۲ ساله تحت کنترل بودند. در این تحقیق میزان مصرف شیر شرکتکنندگان همراه با گلوکز خون و سایر معیارهای کلیدی ارزیابی شد.
نتایج نشان داد نوشیدن ۲ فنجان شیر در روز(تقریبا یک پیمانه) با کاهش سطح انسولین، هورمونی که به تثبیت سطح قند خون کمک میکند و سطوح بالاتر آن با دیابت نوع ۲ مرتبط است، کمک میکند.
پروفسور مونا ایسا، محقق دیگر این تحقیق، گفت: ارتباط بین نوشیدنیهای شیرین و چاقی دوران کودکی به خوبی ثابت شده و کمبود ویتامین D نیز با این موضوع مرتبط است.
در مقابل از منظر پیشگیرانه نتایج تحقیق مزبور نشان میدهد مصرف شیر نه تنها بیخطر است بلکه ممکن است از ابتلا به سندرم متابولیک نیز جلوگیری کند.
حداقل ۲ تحقیق پیشین در این زمینه نیز شیر را با کاهش وزن ۲ برابری مرتبط میداند.
وبگردی
- الی گشت
- سرور مجازی بورس
- دانلود آهنگ ارشاد
- آموزش بورس
- تور مسکو سن پترزبورگ
- بلیط استانبول
- خرید فالور ارزان
- فروشگاه اینترنتی
- vamezdevaj
- اجاره وثیقه
- خرید یوسی پابجی موبایل
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- پلی الکترولیت
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- شیرآلات
- دانلود فیلم جدید
- اخبار جدید سهام عدالت
- سوالات آیین نامه اصلی
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- مجله سرگرمی فانیبو
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- esfahanahan.com
- بلیط هواپیما
- خرید سرور hp
- روشویی کابینتی
- خرید سرور مجازی
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- درمان ریزش مو زنان
- مجله سفر و گردشگری
- سایت ترجمه
- کارتون دوبله فارسی
- آموزش طراحی لباس
- پرداخت شهریه دانشگاه
- پارتیشن اداری
- بلیط استانبول
- چاپ سی دی
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- گاز رومیزی
- تعمیرکار جک پارکینگ
- رپورتاژ آگهی
- رسام سرور
- تبلیغات چریکی
- طراحی سایت تبریز
- طراحی پورتال سازمانی
- آموزش تعمیرات برد
- اجاره وثیقه
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- آموزش تعمیرات موبایل
- خرید وب مانی
- خرید ملک در ترکیه
- سوالات آیین نامه اصلی
- خرید فالوور واقعی فعال
- سالن عقد شیک
- مزایده ایران خودرو
- مزایده خودرو
- تور استانبول
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- خرید از ebay
- بهترین آهنگ های ایرانی
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- کاندوم اکسپرس
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- ردیاب
- لوله مانیسمان
- شیر قهرمان
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- بخاری گلخانه
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- اموزش فارکس
- دوره فارکس
- آینه کاری
- قانون جذب
- شیرآلات قهرمان
- کاتالوگ
- ترجمه مقاله
- تعمیرکار کرکره برقی
مطالب مرتبط
- چرا کاهش وزن تا قبل از ۴۰ سالگی مهم است؟
- این خوراکی ها مغز را کوچک میکند
- موادی که موجب کاهش سریع اشتها و وزن میشود، مخدر «...
- مضرات مصرف زیاد چای سبز و سیاه
- سکته مغزی، علائم و درمان
- چه کسانی در معرض کبد چرب قرار دارند؟
- چه عواملی باعث پیری زودرس می شود؟
- پرخوری عصبی عوارض جدی در پی دارد
- مزایا و ضررهای چای سبز
- چه زمانی مادران در لیست بارداری های پرخطر قرار می...
- خارش پوست از علائم اختلال روانی است؟
- مقدار مجاز مصرف روزانه قند و شکر
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است