اسنک سیب زمینی رژیمی
اسنک سیب زمینی یکی از خوشمزه ترین اسنک ها است ولی به دلیل کالری بالایی که دارد شاید برای کسانی که رژیم دارند مناسب نباشد، اما نگران نباشید به راحتی با دستور زیر می توانید یک اسنک سیب زمینی رژیمی خوشمزه درست کنید
دوستان عزیزم اگه به مواد این اسنک دقت کنید ، خواهید دید که تقریبا شبیه کوکو سیب زمینی هست ولی می خواستم یه موردی رو خدمتتون عرض کنم ، درست کردن کوکو سیب زمینی رو همه بلدن ولی مهم اینه که بتونیم با همون مواد شکل ها و تنوع های دیگه ای بوجود بیاریم ؛ این یعنی خلاقیت که همه شما مطمئنا از عهده اون برمی آیید و می تونید بهترین ها رو بوجود بیارید .
در عین حال با این روش یه غذای سبک و رژیمی درست کردید درحالیکه کوکو سیب زمینی سرخ شده در روغن کلی کالری داره .
مواد لازم اسنک سیب زمینی رژیمی
سیب زمینی متوسط 3 عدد ( تقریبا 600 گرم )
تخم مرغ 2 عدد
آویشن : 1 ق م
نعناع خشک : 1 ق م
زردچوبه : 1 ق م
نمک : نصف ق م
فلفل قرمز : یک چهارم ق م
کنجد : جهت تزیین
طرز تهیه اسنک سیب زمینی رژیمی
ابتدا سیب زمینی رو شسته و آب پز کنید .
سپس پوستشون رو بگیرید و با پوره کن خوب له کنید ( یا می تونید رنده کنید ) .
تخم مرغها رو اضافه کرده و مخلوط کنید .
بعد از اینکه یک مخلوط یکنواختی بدست اومد بقیه مواد رو اضافه کرده و خوب مخلوط کنید .
مواد رو داخل قیف ریخته و در قالب دونات می ریزیم .
در صورتی که این قالب رو ندارید می تونید داخل قیفتون ماسوره آچاری قرار بدین و همانند شکل زیر کار کنید .
سپس روش کمی کنجد بپاشید .
سپس در فری که با دمای 180 درجه گرم شده ، بمدت 30 دقیقه قرار بدین.
نکته : مدت زمان با توجه به اندازه اسنکتون فرق خواهد داشت پس هر وقت روی اسنک کمی طلایی شد می تونید از فر خارج کنید .
وبگردی
- الی گشت
- خرید سرور hp
- دانلود فیلم جدید
- ترجمه مقاله
- سالن عقد شیک
- مجله سفر و گردشگری
- مزایده ایران خودرو
- esfahanahan.com
- مجله سرگرمی فانیبو
- آموزش تعمیرات برد
- بلیط هواپیما
- فروشگاه اینترنتی
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- vamezdevaj
- لوله مانیسمان
- دوره فارکس
- سوالات آیین نامه اصلی
- روشویی کابینتی
- پلی الکترولیت
- پرداخت شهریه دانشگاه
- رپورتاژ آگهی
- خرید ملک در ترکیه
- اموزش فارکس
- اخبار جدید سهام عدالت
- آموزش طراحی لباس
- خرید فالوور واقعی فعال
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- گاز رومیزی
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- شیرآلات
- تبلیغات چریکی
- بهترین آهنگ های ایرانی
- رسام سرور
- تعمیرکار جک پارکینگ
- خرید سرور مجازی
- خرید از ebay
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- خرید یوسی پابجی موبایل
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- آموزش تعمیرات موبایل
- خرید وب مانی
- تور مسکو سن پترزبورگ
- قانون جذب
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- آموزش بورس
- خرید فالور ارزان
- سرور مجازی بورس
- بلیط استانبول
- ردیاب
- طراحی سایت تبریز
- درمان ریزش مو زنان
- چاپ سی دی
- اجاره وثیقه
- اجاره وثیقه
- طراحی پورتال سازمانی
- سایت ترجمه
- کارتون دوبله فارسی
- آینه کاری
- دانلود آهنگ ارشاد
- شیرآلات قهرمان
- مزایده خودرو
- بلیط استانبول
- شیر قهرمان
- کاندوم اکسپرس
- پارتیشن اداری
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- تور استانبول
- بخاری گلخانه
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- تعمیرکار کرکره برقی
- سوالات آیین نامه اصلی
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- کاتالوگ
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است