پازل به هم ریخته گفت وگو پس از جر و بحث را مرتب کنید...

وقتی که سرموضوعی با همسرتان بحث می کنید، معمولا احساس فاصله گرفتن از یکدیگر در وجودتان شکل می گیرد. اما نه فقط به خاطر اتفاقاتی که رخ داده است، بلکه از طرفی حتی نمی دانید که چطور باید باب گفتگو را مجددا با شریک زندگیتان بازکنید. وقتی که جر و بحث شروع می شود، به سختی می توان به اعصاب و هیجانات خود مسلط بود، به همین خاطر گاه شورش را در می آوریم و بدون فکر هرچیزی را به زبان می آوریم. وقتی که طوفان آرام می شود احسان ناراحتی و گاه حتی پشیمانی به سراغمان می آید. اما نمی دانیم که بهترین راه صحبت مجدد چیست؟ چطور می شود درشرایطی آرام و منطقی بر اوضاع مسلط شد؟ توصیه های زیر به شما کمک می کند تا قبل، بعد و درحین گفت وگو از ایجاد تنش پیشگیری و باهوش و درایت، باب صحبت را باز کنید... ● غرورتان را زیر پا بگذارید! پس از دعوا، توهین ها و بی احترامی ها معمولا جای خود را به یأس و ناامیدی می دهد و زن و شوهر هر کدام به سویی می روند. دراین اوضاع احساس اینکه چطور از این برزخ بیرون بیایند، به سراغشان می آید. حال آنکه رعایت چند نکته ظریف کافی است تا همه چیز روبه راه شود. نخست مسئولیت کاری که کرده اید را بپذیرید، غرورتان را زیرپا بگذارید و اولین گام را برای آشتی بردارید. این راهکار می تواند چشمه امید در رابطه شما باشد و دلیلی بر رشد و تکامل است. قهر کردن و کز کردن درگوشه ای از خانه هیچ کمکی به بهبود اوضاع نمی کند و حتی بهتر است بدانید که سکوت می تواند همه چیز را بدتر کند. سپس با خود بسنجید که می توانید از توهین هایی که به یکدیگر کرده اید، بگذرید و یا درخواست هایی که از هم دارید بر خلاف اصول و معیارهایتان است یا نه. ● به خودتان فرصت دهید با خود بگویید که گرچه نمی توان دعوا را بدون ناراحتی پشت سرگذاشت، اما به هرحال در خلال همین بگو مگوهاست که می توان درک بهتری نسبت به خود پیدا کرد و نقاط ضعف و قدرت طرف مقابل را شناخت. با این حال، منتظر نشوید تا مدت ها بعد راجع به این مسئله با شریک زندگیتان صحبت کنید. زودترین فرصت پیش آمده را غنیمت بدانید؛ زیرا در این صورت از متشنج شدن اوضاع پیشگیری کرده اید. اما اگر احساساتتان شدیدا جریحه دار شده و بسیار ناراحت هستید، به خودتان زمان دهید تا کمی آرام شوید. چون دراین صورت نه منطقی رفتار می کنید و نه بی طرفانه به قاضی می روید. ● تفاوت ها را بپذیرید گرچه می توان گفت که گفت وگوی صحیح نیاز به مهارت و هنر خاصی ندارد، اما با این حال همین گفت وگوها ممکن است بسیار سازنده باشند. به شما و همسرتان امکان می دهد تا نقطه نظرات خود را ابراز و شخصیتان را تقویت کنید. در واقع درخلال بحث هاست که طرفین درمورد تمایلات، نیازها و کمبودهای خود برای قراری بهترین رابطه، صحبت می کنند. همچنین این روشی برای شناخت بهتر شریک زندگی است. یاد بگیرید که تفاوت هایی که با شما دارد و همیشه هم بد نیستند را دوست داشته باشید. به علاوه بهتر است که برخی از دلبستگی هایتان؛ خصوصا اگر خیلی مهم و سرنوشت ساز نیستند را نیز کنار بگذارید. ● از درگیری دوری کنید مسلما بهترین روش برای برقراری مجدد گفت وگو، دوری کردن از درگیری و کشمکش است. وقتی احساس کردید که جو آرام شده است به حرف های همسرتان گوش دهید و به نظراتش احترام بگذارید؛ حتی اگر با افکار شما بسیار متفاوت باشد. سپس از خود سؤالات مهمی بپرسید: منشا مشکل کجاست، تا چه حد احساس مسئولیت دارم، با چه روش هایی می توان مسئله راحل کرد درحالی که به هیچ وجه به دعوا و کشمکش نرسد. اگر به موضوع توجه داشته باشید، خیلی زود و به بهترین شکل می توانید تمایلات، خواسته ها و نیازهای همسرتان را بشناسید. ● و نکته آخر... بحث و گفتگوی شما هر طور هم که باشد، خیلی زود می بینید که طوفان آرام می شود. هر درگیری درکنار لحظات خوشی که درکانون گرم خانواده دارید، به سرعت فراموش خواهد شد.