همسری دارید که مدام دستور میدهد و از شما ایراد میگیرد؟یا نامزدتان همیشه تنبل است و برای بیدارشدن صبحها مشکل دارد؟ یا خودتان هیچ وقت نمیتوانید به راحتی تصمیم بگیرید و همیشه تردید دارید؟ و... در همه ما ایرادهایی وجود دارد که هم خودمان را اذیت میکند هم دیگران را. ایرادهایی که واقعا نمیدانیم چرا وجود دارند و چگونه میتوان آنها را در خود و نزدیکانمان برطرف کنیم. تیپشناسی روانشناسی انیاگرام کمک میکند، شما از افراد مختلف و حتی خودتان شناخت عمیقی بهدست بیاورید و در نتیجه بتوانید تمام ویژگیهای آزاردهنده خود و اطرافیان نزدیکتان را اصلاح کنید. پس کشف کنید شما و نزدیکانتان در کدام تیپ شخصیتی هستند.
تیپ ۱ کمالگراها هستند آنها همیشه بهدنبال بهترینها و رسیدن به ایدهآلها هستند، در حقیقت برای این آدمها مهم است که نقش پسر یا دختر خوب را بازی کنند.
تیپ ۲ مهرطلبها بودند، که همیشه بهدنبال محبت کردن و بخشیدن به دیگران هستند. آنها خودشان را فراموش میکنند و فقط برایشان عکسالعمل دیگران مهم است.
تیپ ۳ موفقیتطلبها هستند، فقط میخواهند در زندگی موفق و مطرح باشند، اینها میخواهند دیدهشوند.
تیپ ۴ رمانتیکهای غمگین که همیشه بهدنبال دستنیافتنیها هستند و برایشان آنچه دارند بیارزش است.
تیپ۵ فکورها هستند، بیشتر دوست دارند تنها باشند و همیشه و همه جا بهدنبال مطالعه و یاد گرفتن چیزهای جدید هستند.
تیپ۶ معرفتجوها هستند. اینها ایرادگیرهایی هستند که مدام بهدنبال پیدا کردن ایرادها و مقصرها هستند و به همه چیز و همهکس شک دارند.
● بیخیالهای شاد
اگر فقط به فکر خوشگذراندن، خندیدن و خوشبودن هستید، احتمالا جزو افراد این تیپید
چه ویژگیهای رفتاری دارند
۱. این گروه اهل خوشگذرانی بوده و همیشه بهدنبال لذت بردن از زندگی هستند.
۲. از اصلیترین ویژگیهای افراد این گروه خندهروبودن آنهاست؛ همیشه بشاش و اهل گفتوگو و معاشرت هستند.
۳. بعضیها از آنها در دوران زندگیشان سختیهای زیادی را تحمل کردهاند و این خندهرو و بشاش بودن بیش از حد در واقع نقابی برای پوشاندن آن غمها و سختیهاست.
۴. سعی میکنند با خود و دیگران دچار درگیری احساسی نشوند.
۵. ترسهای زیادی از مرگ و پیری و مشکلات زندگی دارند.
۶. اکثر آنهادر کودکی بهشدت از تاریکی میترسیدند و البته بعضیها حتی در بزرگسالی نیز با تاریکی راحت نیستند به همین دلیل عاشق رنگ و نورو شلوغی هستند. مثلا بعضی از افراد این تیپپ به جز زمانهایی که خواب هستند هیچگاه نمیتوانند تنهایی و سکوت را تحمل کنند. ۷. نسبت به زندگی نگاه پاک و کودکانهای دارند یعنی میتوانند حتی از بخشهای کوچک زندگی لذت ببرند و توانایی لذت بردن از لحظه حال را دارند.
۸. میخواهند از هر چیزی سردربیاورند ولی هیچ وقت سفت و محکم به یک چیز نمیچسبند.
۹. دوست دارند جاهای جدید و موقعیتهای جدید را تجربه کنند.
۱۰. اولویت اول بعضی از افراد این تیپ خانوادهشان است به همین دلیل برنامهریزیهایی را نیز برای خانوادهشان دارند و اینگونه نیست که همه آنها بیخیال همه چیز باشند. البته بعضی از آنها نیز اینگونه نیستند و کمی خانواده را اذیت میکنند.
۱۱. به زندگی مثبت نگاه میکنند و آرزوی خوشبختی همه را دارند.
▪ کدام رفتارشان آزاردهنده است
۱. گاهی خندهها و شادیهای بیش از اندازه آنها باعث میشود سطحی به اطرافشان نگاه کنند.
۲. معمولا افراد بیخیالی هستند، آنقدر که به فکر خندیدن و خوشبودنهستند مسائل مهم زندگی را فراموش میکنند.
۳. اکثرا خیلی به آینده فکر نکرده، پسانداز نمیکنند و سعی میکنند که بیشتر خوش باشند.
۴. در هرچیزی میتوانند افراط کنند مثلا در خوردن یعنی میگویند غذا هرچقدر بیشتر سر سفره باشد بهتر است.
۵. این افراد مستعد مصرف موادمخدر هستند نه اینکه همه آنها اینگونه باشند ولی بعضی از آنها به خاطر اینکه بتوانند غمهایشان را بپوشانند از موادمخدر استفاده میکنند.
۶. گاهی بعضی از وظایف مهمشان را چه در خانه و چه در سرکار به تعویق میاندازند چون بهدنبال خوشگذرانی هستند، حتی در سرکار هم بهدنبال بازیگوشی هستند.
▪ از کجا آنها را بشناسید؟
۱. بیشتر افراد این گروه کمی چاق هستند.
۲. نسبت به شرایط خوشبین هستند.
۳. اگر در جمعی باشند و احساس کنند که جمع خیلی جدی شده و از کسی انتقاد میشود، با خنده جو را عوض کرده و همه را دعوت به بیخیالی میکنند.
۴. تنوع طلب هستند.
۵. اگر به کاری علاقهمند باشند پرکارو پرشورند.
۶. معمولا به شغلهای آزاد علاقهمندند چون میتوانند آرام باشند و وقتشان را خودشان تنظیم کنند یعنی نه دوست دارند رئیس باشند و نه کارمند.
۷. عاشق مسافرت و غذای خوب و شیرینی هستند.
۸. آدمهای بذلهگویی هستند که در جمعهای مختلف بهدنبال جوک گفتن و خندیدن و... هستند.
۹. ارتباطات اجتماعی قوی داشته و دوستان زیادی دارند چون زود با آدمها جور میشوند.
۱۰. معمولا از هر حرف سادهای یک نکته خندهدار بیرون میکشند.
۱۱. وقتی تنها هستند یا باید تلویزیون روشن باشد یا رادیو یا... در واقع به هیچ وجه سکوت و تنهایی را دوست ندارند.
▪ چگونه بهتر شوید
۱. باید واقعبینی را تمرین کنید یعنی فکر کنید واقعیت چیست و برای بهبود وضعیت چه میتوان کرد. (نباید مدام خیال کنید همه چیز خودبهخود درست میشود)
۲. یادتان باشد که شما فقط به خاطر خندهرو بودنتان نیست که محبوب هستید بلکه مسلما ارزشهای دیگری نیز وجود دارد که شما را دوستداشتنی میکند.(ارزشهای دیگرتان را نیز بشناسید)
۳. کمی درباره دنیا و زندگی و جدینگاهکردن به آن فکر کنید تا متوجه شوید که نگاه سطحی به همهچیز میتواند آسیبهای فراوانی داشته باشد (باید بدانید نگاه عمیق مساوی با غم و غصه نیست!)
۴. باید یکبار برای همیشه از گذشته خلاص شوید و غمهایتان را از بین ببرید چون این غمها همیشه در زندگی شما تاثیرگذار خواهد بود.
۵. باید بدانید بسیاری از لذتهایی که میبرید کاملا سطحی هستند، وقتی ما از چیزهای سطحی لذت میبریم از لذتهای عمیق جا میمانیم یا اصلا به آنها نمیپردازیم.
۶. باید به انتقادهای دیگران گوش کنید و کمی نسبت به انتقاد پذیرش داشتهباشید، قرار نیست همیشه انتقادها را با شوخی و خندیدن جواب دهید و فرار کنید.
● رئیسها
آنهایی که همیشه فرمان میدهند
از اسم افراد این گروه مشخص است که چه ویژگیهایی دارند یعنی در موقعیتهای مختلف میتوانند خوب رهبری کنند، قدرت مدیریت خوبی دارند، قابل اعتماد هستند و مسئولیتپذیری بالایی دارند
▪ چه ویژگیهای رفتاری دارند
۱. معمولا مهارتهای ارتباطی موثر با اطرافیان را بلد نیستند یعنی خیلی صریح و رک صحبت میکنند. (حتی در حدی که به طرف مقابل برمیخورد)
۲. سعی میکنند شرایط را کنترل کنند.
۳. همیشه در ذهنشان این پیشفرض وجود دارد که زندگی تهدیدکننده است و برای قرار نگرفتن در شرایط بد باید قوی بود.
۴. اصولا به کسی اعتماد ندارند و بیشتر از آنکه اعتماد کنند سعی میکنند شرایط را کنترل کنند.
۵. ذهنشان سیاه و سفید است یعنی اعتقاد دارند که آدمها یا خوب هستند یا بد.
۶. بیش از حد رک هستند و بدون رعایت کردن حال طرف مقابل خیلی از حرفها را به راحتی میگویند.
۷. خیلی بیباک و بیمحابا تصمیم میگیرند و ریسک میکنند و وقتی تصمیمی میگیرند، حتما آن را اجرا میکنند و فقط بهخودشان توجه میکنند و به دیگران اصلا کاری ندارند.
۸. خیلی جسور و گستاخ حرفهایشان را میزنند.
۹. معمولا خیلی مدعی هستند یعنی از خودشان خیلی تعریف میکنند و ادعای تواناییهای مختلف را دارند.
۱۰. اعتماد به نفس بالایی دارند.
۱۱. اهل رقابت هم هستند.
۱۲. عاشق کارشان هستند و خودشان را وقف کارشان میکنند.
۱۳. در روابطشان ضعفهای دیگران را زود میفهمند.
۱۴. دوست دارند در دیگران ایجاد ترس کنند تا کسی جرات نکند به راحتی وارد حریمشان شود.
۱۵. بهشدت از اینکه کسی آنها را کنترل و محدود کند نفرت دارند و میترسند، هرچند خودشان دوست دارند شرایط را کنترل کنند.
۱۶. به نوعی طبل توخالی هستند یعنی ظاهری خشن و عصبی دارند و از درون بسیار مهربان و دلرحم هستند و خیلی از اطرافیانشان نیز این را میدانند.
۱۷. خیلی خوب به دیگران انگیزه میدهند و میتوانند اثرگذار باشند.
۱۸. خیلی پرانرژی و با اعتماد به نفس هستند.
▪ از کجا آنها را بشناسید؟
۱. معمولا حتی فیزیک و ظاهرشان نیز بسیار پرابهت و قوی است یعنی هیکلی درشت، شانههای پهن، قد بلند و... دارند.
۲. چشمان پرجذبهای دارند.
۳. به راحتی قدرتشان را روی دیگران اعمال میکنند مثلا اگر اعتماد به نفس همسرشان پایین باشد او را تحقیر میکنند و به نوعی قدرتشان را نشان میدهند.
۴. خیلی روی حرف خود میایستند و به خاطر حرفشان با دیگران بحث و جدل هم میکنند.
۵. به راحتی با دیگران درگیر میشوند و معمولا صدای فریاد آنها زیاد شنیده میشود.
۶. بحث با آنها اصلا فایدهای ندارد چون کلامشان بسیار قوی است.
۷. فرافکنی دارند یعنی ویژگیهای درونی خودشان را به دیگران نسبت میدهند مثلا اگر خودشان از چیزی ترسیده باشند، دیگری را متهم میکنند که ترسیدهاست.
۸. بسیار مستقیم و بیمحابا خشمشان را نشان میدهند مثلا ممکن است به خاطر عصبانیت یک آن صندلی را بلند کنند و به زمین بکوبند.
۹. معمولا لحنشان دستوری است.
۱۰. خیلی خود رای هستند و از حرفشان کوتاه نمیآیند و حتی اگر اشتباه هم بکنند محال است به اشتباهشان اعتراف کنند.
▪ کدام رفتارشان آزاردهنده است
۱. آدمهای ضعیف را اصلا دوست ندارند و کسانی را بهعنوان دوست انتخاب میکنند که قوی باشند، اعتقاد دارند که آدمها ۲ دستهاند یا قوی هستند یا ضعیف.
۲. ناخودآگاه به نواقص دیگران توجه میکنند و این طرف مقابل را آزار میدهد.
۳. اصلا شنونده خوبی نیستند و فقط خودشان حرف میزنند.
۴. زندگیشان بدون احساسات است و حتی به نوعی احساسات را پس هم میزنند تا جایی که اطرافیان را ناراحت میکنند.
۵. هیچ وقت عذرخواهی نمیکنند و به اشتباهاتشان اعتراف نمیکنند تا جایی که گاهی گستاخ هم میشوند.
۶. گاهی ممکن است از دیگران برای رسیدن به اهدافشان سوءاستفاده کنند.
۷. گاهی کلامشان نوعی وقاحت در خود دارد.
۸. اهل انتقام گرفتن هستند، یعنی اهل شکایت و دادگاه و...هستند.
۹. در خوردن و کار افراط میکنند.
۱۰. همیشه در حال جنگ با دیگران هستند.
۱۱. وقتی کسی را دوست دارند کاملا مکانیکی نشان میدهند مثلا با خریدن یک کادو یا... یعنی هیچ وقت عشق و احساساتشان را بهطور کلامی ابراز نمیکنند.
۱۲. بداخلاق هستند و کنار آمدن با آنها مشکل است و معمولا کسانی که با آنها زندگی میکنند اذیت میشوند.
۱۳. خیلی اوقات عصبی و خشن هستند.
۱۴. همه چیز را سخت میگیرند.
۱۵. خدا نکند که از یک نفر یک ویژگی یا رفتار نامطلوب ببینند، دیگر او را کنار میگذارند و به قولی او را با خاک یکسان میکنند.
▪ چگونه بهتر شوند؟
۱. باید در ارتباط با دیگران کمی لطیفتر باشند و مهارتهای ارتباطی را یاد بگیرند و به حرفهای دیگران گوش بدهند.
۲. ضعفهای خود و دیگران را بپذیرند چون اگر این ضعفها را نپذیرند شروع به سرزنش خود و دیگران میکنند.
۳. به حرفهای دیگران گوش دهند، احترام بگذارند و این حق را برای دیگران قائل شوند که با آنها مخالفت کنند.
۴. باید عذرخواهی کردن و کم کردن بعضی از غرورها را تمرین کنند تا اگر اشتباهی کردند بتوانند معذرتخواهی کنند.
۵. افراد این گروه باید یادشان باشد که قدرت مساوی با خشونت نیست، لازم نیست برای نشان دادن قدرتشان خشن باشند بلکه برای کنترل شرایط راههای دیگری نیز وجود دارد.
۶. نقاط مشترکشان با دیگران را پیدا کنند تا بتوانند براساس این تشابهات ارتباطات بهتری داشته باشند.
۷. معمولا دیگران را مقصر میدانند(تو اشتباه کردی!، تو نباید این حرف را میزدی!، تو....) اما باید این سوال را از خود بپرسند که من چه کاری انجام دادهام که شرایط اینگونه شد؟! یعنی تقصیرهای خودشان را هم ببینند.
● صلح طلبها
قرصهای آرامبخش
افراد این تیپ بهدنبال آرامش و صلح در زندگی هستند، معمولا تنبل هستند و صبحهای زود نمیتوانند از خواب بیدار شوند
▪ چه ویژگیهای رفتاری دارند
۱. میتوانند میانجی خوبی بین آدمها باشند.
۲. با روحیه آرامی که دارند میتوانند تنشها را از فضا دور کنند.
۳. معمولا دوست دارند زندگیشان در موقعیت ثابت و آرامی باشد.
۴. اصولا آرامش برایشان از هر چیز مهمتر است و قبل از هر تصمیمی دقت میکنند که آرامششان به هم نخورد.
۵. برای شروع یک کار یا هدف جدید انگیزههای ضعیفی دارند یعنی خیلی تمایلی به تغییر شرایط ندارند و دوست ندارند دوروبرشان را خیلی شلوغ کنند.
۶. ممکن است حالتی از غم و افسردگی در آنها وجود داشته باشد اما برای بیرون آمدن از این غم و کسالت به هیچوجه وقت نمیگذارند.
۷. اصولا در تصمیمگیری مشکل دارند یعنی نمیتوانند یک تصمیم قاطع بگیرند که چه میخواهند چون اصولا افراد این تیپ با همه چیز موافق هستند و نه نمیگویند.
۸. به نوعی درنظرات خودشان تردید دارند که نمیدانند کدامها درست هستند مثلا اگر قرار باشد برای کنکور برنامهریزی کنند، هر روز یک تصمیم میگیرند (جنبههای مختلف را درنظر میگیرند) و مدام گزینههای انتخاب را زیاد میکنند و در نتیجه تصمیمگیریشان سختتر میشود.
۹. یکی از دلایلی که نمیتوانند به راحتی تصمیم بگیرند این است که خودشان را زیاد سرزنش میکنند به همین دلیل همیشه بهدنبال یافتن بهترین تصمیم هستند.
۱۰. به جای اینکه بیشتر به امور مهم بپردازند، بیشتر خود را درگیر امور فرعی میکنند مثلا یک انسان را تصور کنید که در حال نوشتن یک مقاله برای فرداست، دوستش به او زنگ میزند و پیشنهاد بیرون رفتن میکند، او قبول میکند، بعد یادش میافتد چند تا کتاب باید برای دوستش ببرد، وقتی سراغ کتابخانه میرود یاد خاطرات قدیم میافتد و... یعنی ذهن این افراد مثل چرخ دنده است و مدام از یک موضوع به موضوع دیگر میرود، مدام درگیر کارهای فرعی میشود و از کارهای اصلی بازمیماند.
۱۱. یکی از ویژگیهای اصلی آنها تنبلیشان است مثلا صبح بیدار شدن برایشان مشکل است.
۱۲. معمولا صبحها انرژی کمتری نسبت به عصرها و شبها دارند، یعنی دوست دارند صبحها تا ظهر بخوابند و به جایش شبها بیدار بمانند.
۱۳. اگر بخواهند خیلی پرانرژی و فعال هم میشوند.
۱۴. اصولا دوست ندارند در شرایطی قرار بگیرند که آرامششان به هم بخورد یعنی هرجا که تغییرات ناگهانی داشتهباشد دوست ندارند.
۱۵. اصولا این افراد ظرفیت عشق زیادی را دارند و میتوانند تمام اطرافیان را بیقید و شرط دوست داشته باشند و معمولا عشق زیادی را نثار همسرشان میکنند.
۱۶. بیشتر دوست دارند، شغلهای مشخصی داشته باشند که مراحل و قوانین کاملا مشخصی داشته باشد چون نمیتوانند به راحتی تصمیمگیری کنند آنها بیشتر دوست دارند همه چیز برایشان مشخص باشد به همین دلیل شغلهای مدیریتی برایشان چندان مطلوب نیست چون نمیتوانند یک تصمیم قاطع را به دیگران اعلام کنند.
▪ کدام رفتارشان آزاردهنده است
۱. اصولا در تصمیمگیری مشکل دارند یعنی نمیتوانند یک تصمیم قاطع بگیرند که چه میخواهند چون اصولا افراد این تیپ با همه چیز موافق هستند و نه نمیگویند.
۲. از ویژگیهای اصلی آنها تنبلیشان است مثلا صبح بیدار شدن برایشان مشکل است.
۳. یکجاهایی اصلا حواسشان بهخودشان نیست و برای خودشان وقت نمیگذارند و بیشتر به بیرون، کارهایشان و دیگران توجه میکنند.
۴. مستعد حسادت هستند و خودشان را با دیگران مقایسه میکنند.
۵. تا حدی با وسواس فکر میکنند و تصمیم میگیرند یعنی مدام میخواهند همه چیز را بسنجند و آخر هم راحت تصمیم نمیگیرند.
۶. بیشتر از اینکه طبق علائق خودشان زندگی کنند به علائق دیگران اهمیت میدهند.
۷. همیشه کارهای نیمهتمام فراوانی دارند.
▪ چگونه آنها را بشناسید؟
۱. معمولا دوست دارند چیزهای مختلفی را جمع کنند یعنی بهدنبال جمعآوری انواع کلکسیونها یا انواع کتابها یا... هستند.
۲. اشتهای زیادی برای خرید کردن دارند و این خرید کردن احساس خوبی به آنها میدهد.
۳. اصلا روی دیگران اعمال قدرت نمیکنند و با همه خیلی سازگار و آرام هستند.
۴. اصلا تمایلی به تغییر دادن دیگران ندارند و خودشان را با آنها سازگار کرده و در تصمیمات مختلف آنها را همراهی میکنند.
۵. چهرههایی آرام دارند و حضورشان در یک جمع کاملا آرامبخش است تا جایی که به آنها میتوان قرص آرامبخش گفت.
۶. برای همهکس و همهچیز ارزش قائل میشوند یعنی اعتقاد دارند هرچیزی ارزش پرداختن را دارد.
۷. در مورد آدمها و اتفاقات اطراف خیلی سختگیر نیستند و مخالفت چندانی از خود بروز نمیدهند.
▪ چگونه بهتر میشوند؟
۱. باید توجه کنند که تنبلیشان خیلی جاها مانع پیشرفت آنها شده درصورتی که هم توانایی و استعداد لازم را داشتهاند. باید تصمیم بگیرند یک جایی از آن تنبلی خلاص شوند مسلما اوایل کار نیز برایشان مشکل خواهد بود.
۲. باید یک مقداری عادتهایشان را تغییر دهند و شرایطشان را کمی از یکنواختی دربیاورند و هم در زندگی درونی و هم بیرونی تغییرات را تجربه کنند.
۳. باید به احساسات واقعی خودشان بیشتر توجه کنند، به جای اینکه بهدنبال خواستهها و احساسات دیگران باشند بهخودشان توجه کنند.
۴. تمرین کنند که نظراتشان را ابراز کنند بدون اینکه تحتتاثیر نظرات دیگران باشند یعنی از خودشان بپرسند: «من چه میخواهم؟!»
۵. از آنجایی که کارهای نیمهتمام زیادی دارند، این کارهای نیمهتمام را اولویتبندی کنند و شروع به انجام آنها کنند.
۶. به کارهای مهم و اصلیشان بیشتر توجه کنند( نسبت به کارهای فرعی) تا دوباره کار نیمهتمام پیدا نکنند.
۷. زمان محدودی را برای کارهای فرعی و غیرمهم اختصاص دهند، مثلا با خودشان قرار بگذارند که من فقط یک ساعت تلویزیون میبینم یا فقط نیم ساعت میخوابم و بعد به کارهایم میرسم.
