سازماندهى
- ابعاد زمين: ۲۰×۲۰ متر
- وسايل موردنياز: چارچوب، يک توپ براى هر زوج
- تعداد نفرات شرکت‌کننده در تمرين: ۸ نفر به‌صورت چهار زوج
شيوهٔ تمرين
- پاس و حرکت در فضاهاى خالى و مناسب زمين
- انواع پاس در فواصل ۱۰ تا ۲۰ مترى با قسمت‌هاى مختلف پا
- سعى کنيد توپ با بازيکن و توپ‌هاى ديگر برخورد نکند.
نکات مهم
- آگاهى محيطى با بالا نگه داشتن سر
- دقت در پاس به فرد يا فضا
- شدت مناسب پاس
- زمان ارسال پاس
- فريب در پاس
- دريافت با ضربهٔ اول و ارسال توپ با ضربهٔ دوم
سير پيشرفت
- تعداد ضربات آزاد
- حداکثر دو ضرب