راه‌های کاهش استرس دوره کودکی

به گزارش خبرنگار مهر، به گفته متخصصان، علائم استرس در کودکان شامل نوسانات اخلاقی، تغییر در الگوی خواب و شب ادراری است. علائم دیگر آن نیز شامل معده درد، سردرد، مشکل در تمرکز یا کناره گیری کردن از دیگران است.

متخصصان برای کمک به کاهش و کنترل استرس کودک راه‌های زیر را توصیه می‌کنند:

- مطمئن شوید که کودک به قدرکافی می‌خوابد و رژیم غذایی مغذی دارد.

- هر روز زمانی را به حرف زدن با کودک‌تان اختصاص دهید.

- کودک‌تان را مجبور به صحبت در مورد آنچه که باعث اذیت و ناراحتی‌اش شده است نکنید.

- کودک را برای موقعیت‌های پراسترس آماده کنید.

- در قالب شخصیت‌های داستانی، نحوه برخورد کودک را با شرایط استرس‌زا توضیح دهید.