نکته بهداشتی: زندگی با سرطان

امروزه مبتلایان به بسیاری از اشکال سرطان بخت زیادی برای زنده ماندن برای سال‌های بسیار دارند.

برخی از انواع سرطان تخمدان، لنفوم (سرطان دستگاه لنفاوی بدن) و لوسمی (سرطان خون) را می‌توان به عنوان یک بیماری مزمن، شبیه به درمان بیماری قلبی یا دیابت، درمان کرد.

اگر دچار سرطان هستید، به این نکات توجه داشته باشید:

- آگاهی خود را افزایش دهید. تا جایی که می‌توانید درباره سرطان و شیوه‌های بهبود سلامتتان اطلاعات به دست آورید. مطلع بودن به شما حسی از کنترل بر وضعیت می‌دهد.

- در عین حال باید بپذیرید که کنترل کاملی بر بیماری‌تان ندارید.

- با ترس‌هایتان روبرو شوید، اما تسلیم آن‌ها نشوید.

- احساساتتان را با یک از عزیزانتان یا یک مشاور در میان بگذارید. اگر نسبت به عواطفتان گشوده باشید، احساس نگرانی کمتر و قدرت بیشتری می‌کنید.

- از زمان کنونی لذت ببرید و خودتان را اسیر آینده نامعین یا گذشته سخت نکنید.

- تا جایی که ممکن است با تغذیه مناسب و ورزش خودتان را سالم نگهدارید. اما استراحت کافی را هم فراموش نکنید.

- روش‌های متفاوت برای آرمیدگی (ریلکسیشن) از جمله لذت بردن از خلوت کردن با خود یا همراهی با دیگران را جستجو کنید.