نکته بهداشتی: پرهیز از نوشیدنی‌های شیرین‌شده

همشهری آنلاین: نوشیدنی‌های شیرین‌شده کالری‌های زیادی را وارد بدن می‌کنند.

افزایش مصرف این نوشیدنی‌ها در دهه‌های اخیر با همه‌گیری دیابت و چاقی همراه بوده است.

برای مصرف کمتر این نوشیدنی‌ها به این توصیه‌ها عمل کنید:

- مقدار زیادی آب، آب گازدار، شیر بی‌چربی یا شیر با چربی یک درصد بنوشید.

- از نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌های شیرین‌شده که آب میوه خالص نیستند، پرهیز کنید.

- به طور گاهگاهی نوشیدنی‌های کم‌ کالری و آب میوه صد در صد خالص بنوشید.

کد N1917599

وبگردی