نکته بهداشتی: پیشگیری از خشکی پوست

مجله نکته بهداشتی روز,سلامت

همشهری آنلاین: پوست خشک بسیاری از افراد را به‌خصوص در هنگام تغییر فصل گرفتار می‌کند.

اما هر مراقبت معمولی برای هرکسی در هر نوع آب‌وهوایی مؤثر نیست.

به این نکات برای پیشگیری از خشکی پوست توجه داشته باشید:

- در حمام در طول دوش گرفتن یا حمام رفتن ببندید.

- دوش گرفتن یا حمام رفتن را به ۱۰ دقیقه محدود کنید و از آب گرم به‌ جای آب داغ استفاده کنید.

- با ماده پاک‌کننده ملایم بدون رایحه خودتان را بشویید. به قدر کافی ماده پاک‌کننده برای برطرف کردن کثیفی‌ها و چربی به کار ببرید نه در حدی که کف غلیظی ایجاد شود.

- پس از حمام با ملایمت پوستتان با حوله خشک کنید و از مقدار کافی مواد مرطوب‌کننده پوست استفاده کنید.

- از مرطوب‌کننده لب استفاده کنید.

- از فراورده‌های پوستی ملایم و بدون رایحه استفاده کنید. از صابون‌های دئودرانت و فراورده‌های پوستی حاوی الکل، رایحه، رتینوئید یا آلفا هیدورکسی اسید خودداری کنید.

- لباس‌های غیر تحریک‌کننده مثلاً تهیه‌شده از پنبه یا ابریشم پوشید و از یک ماده پاک‌کننده ملایم ماشین لباسشویی برای شستن لباس‌ها استفاده کنید.

- در طول زمستان، از مواد مرطوب‌کننده پوست استفاده کنید.