همشهری آنلاین: خوردن غذای سرپایی یا چاشت میان‌وعده‌های غذاهای اصلی به‌خودی‌خود بد نیست، اما باید از غذاهای سرپایی که مملو از شکر هستند و تقریباً ارزش تعذیه‌ای ندارند، پرهیز کنید.
برای درست کردن میان‌وعده سالم می‌توانید از این توصیه‌ها استفاده کنید:
- حدود ۳۰ گرم پنیر با کراکرهای تهیه از غلات کامل، یک ظرف کوچک ماست کم‌چربی یا پاپ‌کورن کم‌چربی بخورید.
- یک کاسه میوه برای آشپزخانه یا میز پیش‌دستی اتاق نشیمن پر کنید.
- یک ظرف از سبزی‌های خام در یخچال نگهدارید.
- اگر می‌خواهید چیپس یا خشکبار بخورید، آن‌ها را از کیسه محتوی‌شان نخورید. با این کار مانع از خوردن بیش‌ازحدشان می‌شوید.
الی گشت
تور استانبول
گاز صفحه ای تکنوگاز
مجله سرگرمی فانیبو
رپورتاژ آگهی
اخبار جدید سهام عدالت
vamezdevaj
آینه کاری
خرید فالور ارزان
گاز رومیزی
اجاره وثیقه
شیر قهرمان
آموزش بورس
سوالات آیین نامه اصلی
مزایده ایران خودرو
مجله سفر و گردشگری
مزایده خودرو
دوره فارکس
تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
شیرآلات قهرمان
سرور مجازی بورس
پارتیشن اداری
چاپ سی دی
سالن عقد شیک
سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
آموزش طراحی لباس
کاتالوگ
آموزش تعمیرات موبایل
رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
تعمیرکار درب اتوماتیک
تور مسکو سن پترزبورگ
ردیاب
بخاری گلخانه
خرید ملک در ترکیه
روشویی کابینتی
خرید کت شلوار دامادی ال سی من
بلیط استانبول
هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
کارتون دوبله فارسی
سایت ترجمه
سوالات آیین نامه اصلی
خرید سرور مجازی
هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
دانلود آهنگ ارشاد
بلیط هواپیما
خرید از ebay
رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
اموزش فارکس
طراحی سایت تبریز
تعمیرکار جک پارکینگ
قیمت پارتیشن شیشه ای
اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
قانون جذب
بهترین آهنگ های ایرانی
پرداخت شهریه دانشگاه
esfahanahan.com
آموزش تعمیرات برد
الکترود جوشکاری آذرجوش
رسام سرور
پلی الکترولیت
ترجمه مقاله
اجاره وثیقه
شیرآلات
کاندوم اکسپرس
دانلود فیلم جدید
بلیط استانبول
خرید یوسی پابجی موبایل
درمان ریزش مو زنان
لوله مانیسمان
تعمیرکار کرکره برقی
فروشگاه اینترنتی
تبلیغات چریکی
طراحی پورتال سازمانی
خرید وب مانی
خرید سرور hp
خرید فالوور واقعی فعال
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است