مواد خوراکی تسکین دهنده آرتروز روماتوئید را بشناسید

تغذیه,بلوبری,رژیم غذایی مدیترانه‌ای,هند,زنجبیل,آرتروز,چای سبز,انار,زردچوبه,روغن زیتون,بیماری

همشهری آنلاین: به گفته محققان، برخی مواد خوراکی می‌توانند درد، ورم و خشکی مفاصل را تسکین داده و حتی روند پیشرفت بیماری آرتروز روماتوئید را کُند نمایند.

به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه کیت هند عنوان می‌کنند مصرف بلوبری و یک فنجان چای سبز به روند درمان این بیماری کمک می‌کند.

همچنین آلو بخارا خشک، انار، غلات کامل، ادویه جات نظیر زنجبیل و زردچوبه، و روغن زیتون نیز ممکن است به روند درمان کمک کنند.

به گفته این محققان، این مواد خوراکی موجب کاهش التهاب و همچنین خشکی و درد در مفاصل می‌شوند.

بوآنا گوپتا، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «مصرف منظم فیبرهای رژیمی، میوه، سبزی‌جات و ادویه جات خاص و همچنین حذف برخی عوامل ایجادکننده التهاب و آسیب می‌تواند به بیماران در کنترل بیماری آرتروز روماتوئیدشان کمک کند.»

وی در ادامه می‌افزاید: «بیماران مبتلا به آرتروز روماتوئید باید از رژیم‌های غذایی همه چیز خواری، نوشیدن الکل و سیگار کشیدن به رژیم غذایی مدیترانه‌ای، گیاهخواری، و حذف برخی خوراکی‌ها تغییر رویه دهند.»

به گفته گوپتا، پروبیوتیک‌هایي نظیر ماست و مکمل‌های رژیمی هم شامل میکروارگانیزم‌های سودمندی است که می‌توانند کمک کننده باشند.