اگر گوشت قرمز نخوریم، این اتفاق ها برایمان میافتد
ایرنا نوشت:فرقی نمیکند شما برای محافظت از محیط زیست و حیوانات، گوشت قرمز را ترک کردید یا برای سلامت بدن خود گوشت قرمز را از سبد غذایی خارج کردید، مواردی که در ادامه میخوانید اتفاقاتی هستند که در بدن شما با نخوردن گوشت قرمز میافتند.
۱. کاهش وزن
گوشت قرمز تشکیل شده از پروتئین و چربی است که یکی از مواد غذایی پر کالری نیز به شمار میرود. اگر در گذشته عادت به مصرف مقدار زیاد گوشت قرمز داشتید با ترک آن، شاهد کاهش وزن خود خواهید بود.
۲. اسیدیته کمتر
بدن سالم نیازمند سطح معتدلی از اسید و باز (pH) در خون است. به عقیده دانشمندان بسیاری از غذاهای ما اسیدی هستند که گوشت قرمز از جمله مهمترین این غذاهاست و سهم بزرگی برای برهم زدن سطح متعادل بدن ما دارد. با ترک گوشت قرمز میتوانید تعادل از دست رفته را به بدن خود بازگردانید.
۳. نَفخ کمتر
نفخ یا باد کردن شکم یکی از مشکلاتی است که با ترک گوشت قرمز حل میشود. رفع نفخ در بدن ما منجر به احساس سبکی بیشتر میشود و ما دردهای شکمی و رودهای کمتری خواهیم داشت.
۴. شفافیت پوست
داشتن پوستی شفاف به استفاده از کرمهای گوناگون ربطی ندارد؛ بلکه از درون بدن این اتفاق میافتد. در این مدت برای پاکسازی بیشتر، میوه و سبزیجات بخورید تا رادیکالهای آزاد بدن از بین بروند.
۵. کاهش کلسترول خون
ترک گوشت قرمز به معنای چربی کمتر در بدن است که موجب میشود کلسترول (چربی بد خون) به شدت کاهش یابد. کلسترول بالای خون موجب مشکلات قلبی و عروقی بسیاری در بدن میشود.
۶. کاهش احتمال سرطان
کاهش ابتلا به بیماری سرطان روده بزرگ و کوچک یکی دیگر از فواید نخوردن گوشت قرمز است. به خصوص اگر در خانواده خود سابقه چنین بیماریهایی را دارید.
۷. کاهش احتمال بیماریهای جدی
با ترک گوشت قرمز ما درصد بروز بسیاری از بیماریهایی که به علت اسید اوریک و کلسترول خون یا چاقی، به وجود میآیند را کاهش میدهیم.
۸. داشتن انرژی بالاتر
کلسترول بالای خون ما را کسل و خسته میکند. گاهی هم بیشتر اوقات احساس سنگینی میکنیم. با حذف گوشت قرمز از لیست غذایمان انرژی ما بهتر به حالت اکتیو در میآیند و متابولیسم بدن بالا میرود.
۹. کمک به حفظ محیط زیست
اگر ما روزانه ۱۰۰ گرم گوشت مصرف کنیم در سال میشود حدود ۴۰ کیلو که تقریبا معادل یک گوسفند متوسط است. این نرخ مصرف، جدایی از مصرف گوشت سفید و گوشت گوساله است. اگر ما بتوانیم کنترلی بر روی مصرف خود از گوشت حیوانی داشته باشیم میتوانیم به حیات موجودات دیگر و روند چرخه طبیعی محیط زیست کمک کنیم.
گوشت قرمز تشکیل شده از پروتئین و چربی است که یکی از مواد غذایی پر کالری نیز به شمار میرود. اگر در گذشته عادت به مصرف مقدار زیاد گوشت قرمز داشتید با ترک آن، شاهد کاهش وزن خود خواهید بود.
۲. اسیدیته کمتر
بدن سالم نیازمند سطح معتدلی از اسید و باز (pH) در خون است. به عقیده دانشمندان بسیاری از غذاهای ما اسیدی هستند که گوشت قرمز از جمله مهمترین این غذاهاست و سهم بزرگی برای برهم زدن سطح متعادل بدن ما دارد. با ترک گوشت قرمز میتوانید تعادل از دست رفته را به بدن خود بازگردانید.
۳. نَفخ کمتر
نفخ یا باد کردن شکم یکی از مشکلاتی است که با ترک گوشت قرمز حل میشود. رفع نفخ در بدن ما منجر به احساس سبکی بیشتر میشود و ما دردهای شکمی و رودهای کمتری خواهیم داشت.
۴. شفافیت پوست
داشتن پوستی شفاف به استفاده از کرمهای گوناگون ربطی ندارد؛ بلکه از درون بدن این اتفاق میافتد. در این مدت برای پاکسازی بیشتر، میوه و سبزیجات بخورید تا رادیکالهای آزاد بدن از بین بروند.
۵. کاهش کلسترول خون
ترک گوشت قرمز به معنای چربی کمتر در بدن است که موجب میشود کلسترول (چربی بد خون) به شدت کاهش یابد. کلسترول بالای خون موجب مشکلات قلبی و عروقی بسیاری در بدن میشود.
۶. کاهش احتمال سرطان
کاهش ابتلا به بیماری سرطان روده بزرگ و کوچک یکی دیگر از فواید نخوردن گوشت قرمز است. به خصوص اگر در خانواده خود سابقه چنین بیماریهایی را دارید.
۷. کاهش احتمال بیماریهای جدی
با ترک گوشت قرمز ما درصد بروز بسیاری از بیماریهایی که به علت اسید اوریک و کلسترول خون یا چاقی، به وجود میآیند را کاهش میدهیم.
۸. داشتن انرژی بالاتر
کلسترول بالای خون ما را کسل و خسته میکند. گاهی هم بیشتر اوقات احساس سنگینی میکنیم. با حذف گوشت قرمز از لیست غذایمان انرژی ما بهتر به حالت اکتیو در میآیند و متابولیسم بدن بالا میرود.
۹. کمک به حفظ محیط زیست
اگر ما روزانه ۱۰۰ گرم گوشت مصرف کنیم در سال میشود حدود ۴۰ کیلو که تقریبا معادل یک گوسفند متوسط است. این نرخ مصرف، جدایی از مصرف گوشت سفید و گوشت گوساله است. اگر ما بتوانیم کنترلی بر روی مصرف خود از گوشت حیوانی داشته باشیم میتوانیم به حیات موجودات دیگر و روند چرخه طبیعی محیط زیست کمک کنیم.
#گوشت قرمز |
وبگردی
- الی گشت
- سالن عقد شیک
- پرداخت شهریه دانشگاه
- مجله سرگرمی فانیبو
- طراحی سایت تبریز
- رپورتاژ آگهی
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- خرید سرور مجازی
- آینه کاری
- شیرآلات قهرمان
- کاندوم اکسپرس
- درمان ریزش مو زنان
- لوله مانیسمان
- فروشگاه اینترنتی
- ردیاب
- بخاری گلخانه
- خرید ملک در ترکیه
- تعمیرکار کرکره برقی
- دوره فارکس
- ترجمه مقاله
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- خرید از ebay
- آموزش طراحی لباس
- شیر قهرمان
- بلیط استانبول
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- شیرآلات
- طراحی پورتال سازمانی
- اموزش فارکس
- خرید فالوور واقعی فعال
- سوالات آیین نامه اصلی
- سایت ترجمه
- روشویی کابینتی
- esfahanahan.com
- سوالات آیین نامه اصلی
- خرید وب مانی
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- تبلیغات چریکی
- چاپ سی دی
- خرید فالور ارزان
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- سرور مجازی بورس
- خرید یوسی پابجی موبایل
- مزایده خودرو
- گاز رومیزی
- بهترین آهنگ های ایرانی
- کارتون دوبله فارسی
- مجله سفر و گردشگری
- vamezdevaj
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- پارتیشن اداری
- بلیط استانبول
- دانلود فیلم جدید
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- آموزش تعمیرات موبایل
- بلیط هواپیما
- آموزش بورس
- خرید سرور hp
- کاتالوگ
- اخبار جدید سهام عدالت
- اجاره وثیقه
- مزایده ایران خودرو
- دانلود آهنگ ارشاد
- اجاره وثیقه
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- تور مسکو سن پترزبورگ
- آموزش تعمیرات برد
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- قانون جذب
- پلی الکترولیت
- رسام سرور
- تور استانبول
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- تعمیرکار جک پارکینگ
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است