چگونه خواب راحت داشته باشیم؟
خواب کافی در شبانهروز چند ساعت است؟
بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانهروز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت، کودکان دبستانی را ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان را بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف کردهاست. در اینفوگرافیک پیش رو به ۹ راه ساده اشاره شدهاست که به کمک آنها میتوانی خوابی راحت داشت.
گرافیک: پدرام آقایی
منبع دادهها: دویچه وله
وبگردی
- الی گشت
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- اخبار جدید سهام عدالت
- طراحی سایت تبریز
- خرید یوسی پابجی موبایل
- آموزش بورس
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- دانلود آهنگ ارشاد
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- فروشگاه اینترنتی
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- تور مسکو سن پترزبورگ
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- سایت ترجمه
- سوالات آیین نامه اصلی
- لوله مانیسمان
- آینه کاری
- مجله سفر و گردشگری
- تعمیرکار جک پارکینگ
- گاز رومیزی
- خرید سرور hp
- تبلیغات چریکی
- خرید فالور ارزان
- قانون جذب
- خرید از ebay
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- خرید ملک در ترکیه
- بلیط هواپیما
- esfahanahan.com
- دانلود فیلم جدید
- بلیط استانبول
- مجله سرگرمی فانیبو
- درمان ریزش مو زنان
- مزایده ایران خودرو
- پارتیشن اداری
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- سرور مجازی بورس
- vamezdevaj
- کاتالوگ
- اجاره وثیقه
- بخاری گلخانه
- روشویی کابینتی
- رسام سرور
- تور استانبول
- بهترین آهنگ های ایرانی
- کارتون دوبله فارسی
- چاپ سی دی
- آموزش تعمیرات برد
- آموزش طراحی لباس
- اجاره وثیقه
- طراحی پورتال سازمانی
- ترجمه مقاله
- ردیاب
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- تعمیرکار کرکره برقی
- بلیط استانبول
- پرداخت شهریه دانشگاه
- رپورتاژ آگهی
- اموزش فارکس
- مزایده خودرو
- کاندوم اکسپرس
- شیر قهرمان
- خرید سرور مجازی
- خرید وب مانی
- سوالات آیین نامه اصلی
- شیرآلات قهرمان
- سالن عقد شیک
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- دوره فارکس
- شیرآلات
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- خرید فالوور واقعی فعال
- پلی الکترولیت
- آموزش تعمیرات موبایل
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است