پیشنهاد یک غذای مختصر

برای تهیه یک خوراک سریع و انرژی‌زا، یک قوطی کنسرو ماهی‌تن یا کلیکا را با گوجه‌فرنگی و پیاز خرد شده، مخلوط کنید و کمی فلفل قرمز و مایونز به آن اضافه نمائید و یا با پورهٔ سیب‌زمینی، …

برای تهیه یک خوراک سریع و انرژی‌زا، یک قوطی کنسرو ماهی‌تن یا کلیکا را با گوجه‌فرنگی و پیاز خرد شده، مخلوط کنید و کمی فلفل قرمز و مایونز به آن اضافه نمائید و یا با پورهٔ سیب‌زمینی، گوجه‌فرنگی و سس تند مخلوط کنید و با نان بخورید.