گرما درمانی

برای رهائی از گرفتگی عضلات و یا حتی برای آرامش قبل از خواب، چند دقیقه زیر دوش آب گرم بایستید. بعد در حالی‌که هنوز بدن شما گرم است، محلول‌هائی را که دارای روغن‌های گرمابخش، مانند …

برای رهائی از گرفتگی عضلات و یا حتی برای آرامش قبل از خواب، چند دقیقه زیر دوش آب گرم بایستید. بعد در حالی‌که هنوز بدن شما گرم است، محلول‌هائی را که دارای روغن‌های گرمابخش، مانند اسطوخودوس و اکلیل کوهی هستند، به بدن خود بمالید.