ملاتونین، هورمونی است که در بدن تولید میشود و خواب ایجاد میکند. نور خورشید (که مولد ملاتونین است)، بدن را به تولید این هورمون بر میانگیزد. اگر بهدلیل بیماری و ناتوانی مجبور …
ملاتونین، هورمونی است که در بدن تولید میشود و خواب ایجاد میکند. نور خورشید (که مولد ملاتونین است)، بدن را به تولید این هورمون بر میانگیزد.
اگر بهدلیل بیماری و ناتوانی مجبور هستید در خانه بمانید، سعی کنید هر قدر که میتوانید در معرض نور آفتاب قرار بگیرید. ممکن است در بهتر خوابیدن شما، مؤثر باشد.
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است