کفشهایی که شما بپوشید میتواند نقش مهمی در حفظ تعادل فرد داشته باشد، که برای بسیاری از سالمندان مسئله مهمی محسوب میشود. برخی از اصول راهنما برای انتخاب کفشهای ایمن، و سایر …
کفشهایی که شما بپوشید میتواند نقش مهمی در حفظ تعادل فرد داشته باشد، که برای بسیاری از سالمندان مسئله مهمی محسوب میشود.
برخی از اصول راهنما برای انتخاب کفشهای ایمن، و سایر روش برای کاهش خطر افتادن اینها هستند:
▪ ترتیبی دهید که کفشهایتان اندازه پاهایتان باشد. همیشه پیش از خریدن کفش پاهایتان را اندازه بگیرید.
▪ کفشهایی را انتخاب کنید که راحت و محکم باشند، از کفشهای با کفی بسیار ضخیم یا پاشنه بلند پرهیز کنید.
▪ به دنبال کفشهایی باشید که کف آنها لغزنده و سر نباشد.
▪ بندهای کفش را همیشه بسته و محکم نگهدارید. اگر بستن بندها برایتان مشکل است، از کفشهای دارای بند چسبی (Velcro) استفاده کنید.
▪ در خانه از دمپاییها اندازه پاهایتان که کف لغزنده نداشته باشند، استفاده کنید. دمپاییهای را که بیش از حد کشیده و شل شدهاند، دور بیندازید. از پابرهنه راه رفتن یا با جوراب راه رفتن پرهیز کنید.
▪ نگذارید ناخنهای پاهایتان بیش از حد بلند شود.
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است