نویسنده در آغاز تصریح می‌کند: 'ما می‌توانیم یاد بگیریم که در زندگی خود از قطعاتی از موسیقی که بتوانند نیازهای ما را برآورده سازند، استفاده نماییم. با ارهنمایی و آموزش؛ می‌توانیم بیاموزیم که مفاهیم خود از زمان و سلامتی را در جهت تقویت جسم و روح خود، با یک‌دیگر تطبیق دهیم. ما می‌توانیم با تمرین، به سادگی زندگی خود را از طریق گوش کردن با قصد و نیت به موسیقی، بهبود بخشیم. موسیقی به عنوان یک تمرین روزانه، راهی است برای موفقیت بیشتر در سلامتی.... هدف ما، کمک به خوانندگان برای به دست گرفتن کنترل موقعیت سلامتی‌شان است. این کتاب فقط در مورد موسیقی بحث نمی‌کند، بلکه روش‌هایی را برای کیفیت سلامتی همراه با شادی و زیبایی ارائه می‌دهد'. به همین منظور نویسنده‌ علاوه بر بحث‌هایی درباره‌ی ارتباط سلامت و موسیقی دلایل مفید بودن موسیقی، چگونگی گوش دادن به موسیقی، و دست‌یابی به آرامش و سلامت را مطرح می‌سازد؛ هم‌چنین تمرین‌های گوناگونی در این خصوص عرضه می‌کند.