امروز شنبه 22 فروردین 1405

Saturday 11 April 2026

کاهش وزن ایمن کودکان


1401/08/18
کد خبر : 2301864
دسته بندی : ثبت نشده
تعداد بازدید : 45 نفر
به گزارش همشهری آنلاین، شما با تغییراتی جزئی می‌توانید به کودکتان کمک کنید تا وزنی سالم را حفظ کند. برای کاهش وزن اضافی کودک به طور ایمن به این توصیه‌ها عمل کنید: -  مصرف نوشیدنی‌های شیرین‌شده شامل نوشابه‌های گازدار را کاهش دهید یا حذف کنید. - سبزی‌های بیشتری را به غذای خانوادگی بیفزایید. - ترتیبی دهید که افراد خانواده رژیم غذایی غنی از فیبرهای خوراکی مصرف کنند. - اطمینان حاصل کنید که کودکتان به اندازه کافی می‌خوابد. - تا جایی که ممکن است صرف غذا را به طور خانوادگی انجام دهید. - سرمشق خوبی برای کودکتان باشید. خودتان جلوی کودک از خوردن غذای سالم لذت ببرید. - مدت زمانی که کودکتان در مقابل صفحه‌های نمایش الکترونیکی می‌گذراند، به دو ساعت در روز محدود کنید. - کودکتان را تشویق کنید که فعالیت جسمی داشته باشد.

لینک کوتاه :
https://www.aftabir.com/index.php/article/show/2301864
PRINT
شبکه های اجتماعی :
PDF
نظرات
جدیدترین اخبار ها
بروزترین اخبار ها
مطالب مرتبط

مشاهده بیشتر

با معرفی کسب و کار خود در آفتاب در فضای آنلاین آفتابی شوید
همین حالا تماس بگیرید