امروز شنبه 29 فروردین 1405

Saturday 18 April 2026

نکته بهداشتی: پیشگیری از چین و چروک پوست


1401/08/18
کد خبر : 2296850
دسته بندی : ثبت نشده
تعداد بازدید : 31 نفر
گرچه گزینه‌های درمانی برای چین و چروک صورت وجود دارد، بهترین کار این است که قبل از ایجاد چین و چروک از آنها پیشگیری کرد. این توصیه‌ها را برای پیشگیری از چین و چروک به کار ببندید: - هر روز به صورت یک کار روتین روزانه به پوستتان کرم ضد آفتاب بزنید. - از فراورده‌های پوستی که پوست را تحریک می‌کنند، پرهیز کنید. به دنبال مرطوب‌کننده‌های ملایم باشید. - مقدار کمتری از مواد قندی و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده مصرف کنید. - هوای تازه بخورید. از آلاینده‌های محیطی مانند دوده و دود اگزوز دوری کنید. - تلاشتان را بکنید که هر شب شش تا هشت ساعت بخوابید. - چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، مغزهای خوراکی (آجیل) و آووکادو را در رژیم غذایی‌تان بگنجید. - اگر سیگاری هستید، سیگارتان را ترک کنید.

لینک کوتاه :
https://www.aftabir.com/index.php/article/show/2296850
PRINT
شبکه های اجتماعی :
PDF
نظرات
جدیدترین اخبار ها
بروزترین اخبار ها
مطالب مرتبط

مشاهده بیشتر

با معرفی کسب و کار خود در آفتاب در فضای آنلاین آفتابی شوید
همین حالا تماس بگیرید