آیا آرزو دارید که آرام و خونسرد خوددار باشید و فرصت کافی برای آنچه دلخواه شماست در اختیار داشته باشید؟ اگرچه رسیدن به این هدف مشکل به نظر می‌رسد، اما با کمی تلاش و تجدید نظر در افکار و اعمال می‌توان به آن نزدیک شد. بهتر است راه‌کارهای پیشنهادی ما را رعایت کنید: فراموش نکنید در دنیای شلوغ و پر استرس امروز به‌دست آوردن تکه‌ای آرامش می‌تواند غنیمت بزرگی باشد آیا ذاتاً همیشه مسئول امور و عهده‌دار نظ...
خوشحالی یک وضعیت خاص ذهنی است. هر فردی در زندگی خود روزهائی را تجربه نموده که برایش خوشایند نبوده است. اما ناخرسندی مزمن می‌تواند سلامتی، شغل و روابط شما را تحت تأثیر قرار دهند. به‌جز هرگونه مشکلات پزشکی یا افسردگی‌های بلندمدت که نیازمند تجهیزهای علمی و مساعدت حرفه‌ای می‌باشد می‌توانید میزان خوشحالی خود را کنترل نمائید. به خوشحال بودن فکر کنید تا احساس و ظاهر بهتری به‌دست آورید: ۱. خوش‌بین باشید...
۱۸ دلیل محکم برای اینکه به مرد بودن خود افتخار کنید: ۱. همیشه از نام خانوادگی شما استفاده می‌شود. ۲. مدت‌زمان مکالمهٔ تلفنی شما حداکثر ۳۰ ثانیه است. ۳. برای یک مسافرت یک‌هفته‌ای تنها یک ساک کوچک دستی نیاز دارید... ۲۸ دلیل بسیار محکم برای اینکه به زن بودن خود افتخار کنید: ۱. نام هر گل و زیبائی در طبیعت است بر روی شما می‌گذارند ۲. عمرتان بسیار طولانی است ۳. هرگز در حمام خود را گربه‌شور نمی‌کن...
۱. اصل یاد و اتکا به خداوند و اعتماد به قدرت و یاری و حمایت او ۲. اصل آگاهی و اشراف و بصیرت لحظه به لحظه به خود ۳. اصل تغییر در الگوها و ایجاد نشانه‌ها ۴. اصل خودیابی (من کیستم؟) ـ قائم مقام و محبوب خداوند ۵. اصل عدم مقایسه خود با دیگران ۶. اصل تمیزی و ظاهر...
بهترین دوست اون دوستیه که بتونی باهاش روی یک سکو آرام بشینی و چیزی نگی و وقتی ازش دور می‌شی حس کنی بهترین گفت و گوی عمرت را داشتی. ما واقعاً تا چیزی رو از دست ندیم قدرشو نمیدونیم ولی در عین حال تا چیزی رو دوباره بدست نیاریم نمیدونیم چی‌رو از دست دادیم. این که تمام عشقت رو به کسی بدی تضمینی نیست که اون هم حتماً همین کار رو بکنه، پس انتظار عشق متقابل نداشته باش، فقط منتظر باش تا عشق آروم تو قلبش ر...
آزمون ترسیم آدمک یکی از آسان‌ترین، علمی‌ترین و جهانی‌ترین آزمون‌های تصویری است. این آزمون به‌وسیلهٔ عدهٔ زیادی کدگذاری شده است که مهمترین آنها کار خانم آمریکائی فلورانس گودیناف است که در سال ۱۹۲۰ در ایالت نیوجرسی آمریکا روی ۴۰۰۰ کودک آن را آزمایش نمود. در فرانسه نیز دکتر فای در این زمینه کار کرده است. هدف: مهمترین هدف آزمون، تعیین درجهٔ هوشمندی سن عقلی و بهره‌کشی هوشی کودک است. همچنین این آزمو...
خاطر و روان آسیب‌دیده کسی از زمان وقوع حادثه آگاه نیست. کسانی که در حوادث طبیعی دچار آسیب‌دیدگی می‌شوند این مسئله ممکن باعث دگرگونی عواطف و احساسات آنان شود البته بیشتر مردم معمولاً آن را تجربه می‌کنند و اصلاً چیز عجیبی نیست. برخی ممکن است علاقمند باشند که خاطرهٔ دردناک به جای مانده از حوادث به‌زودی فراموش کنند ولی امکان دارد که برخلاف انتظارشان آن تأثیر ادامه یابد...
هشیاری آن است که ذهن آگاه باشد، اما تمرکز نداشته باشد. هشیاری آگاه بودن از همه چیزهایی است که در حال روی دادن‌اند. شما به گونه عادی نمی‌‌توانید از همه چیزهایی که در حال رخ دادن‌اند هشیار باشید زیرا بدین‌گونه نامتمرکز خواهید شد. بخش نفی شده، بخش ناخودآگاهتان تنها زمانی می‌تواند پویا و آفریننده باشد که شما به زندگی بعد تازه‌ای بیفرایید بعد سرخوشی و بعد بازی کردن را. منظور از سرخوش بودن این است ک...
آهسته اگر با سرعت زیاد راه بروید دچار مسمومیت می‌شوید. این مسمومیت شما را معتاد می‌کند. به همین دلیل است که افراد به سرعت رفتن معتاد می‌شوند. همین امر موقع رانندگی دیده می‌شود. در هنگام رانندگی تند و سریع دهنتان شما را واردار به تند رفتن می‌کند. آزاد شدن مواد شیمیائی مختلف که هنگام هیجانات ناشی از سرعت رفتن بروز می‌کند، اعتیادآور هستند به همین خاطر دوست دارید تا پدال گاز را بیشتر فشار دهید. سرعت...
آیا زندگی یک قدم‌زدن اتفاقی (بدون برنامه) است؟ برخی از تحلیل‌گران دربارهٔ برخی فروشگاه‌ها اینطور فکر می‌کنند. شاید این پیش‌داوری به‌خاطر افراط در زندگیشان باشد. چه کسی داند؟ دیگران، و خود من در بین آنها می‌گوئیم که زندگی از یک نظام طبیعی پیروی می‌کند و قابل پیش‌بینی است. اگرچه تاریخ دقیقاً در یک مکان یا زمان تکرار نمی‌شود زمان حال اغلب با هماهنگی از گذشته است. شما چه فکر می‌کنید؟ اگر برای یافت...
زنان و دختران چرا به افسردگی می‌رسند؟ وقتی اجتماع و خانواده زنان و دختران را تنها می‌گذارند آنان افسردگی را می‌آموزند؟ آمارها می‌گویند میزان افسردگی در زنان و دختران افزایش یافته است البته بازگفتن علل این افزایش در شرح امار و ارقام نیامده است، اما کارشناسان خبره این علل را برمی‌شمارند. مشکلات اقتصادی و شکاف‌های عظیم طبقاتی، افزایش آگاهی‌های زنان و نتیجتاً افزایش مطالبات سیاسی و اجتماعی آنان از ی...
بیانیه (فا ـ بودا) قانون بودا بسیار پرمحتوا است و بسیار اسرارآمیز و دانشی مافوق طبیعی در میان تمامم تئوری‌های موجود در جهان است. برای جستجو در این قلمرو لازم است که تغییری بنیادین در سرز فکر مردم عادی به‌وجود آید: در غیر این صورت حقیقت کیهان برای همیشه یک راز برای نوع بشر باقی خواهد ماند و مردم عدای برای همیشه در میان حصار محدود شده به‌وسیلهٔ جهل خودشان دست و پا خواهند زد. قانون بودا در حقیقت چ...
در این داستان چهار شخصیت وجود دارد (موش‌ها: اسنیف و اسکوری، آدم کوچولوها: هم و ها) که برای نشان دادن قسمت‌های ساده و پیچیدهٔ درون ما، بدون توجه به سن، جنس، نژاد یا ملیت در نظر گرفته شده است. ما گاهی اوقات ممکن است مثل ”اسنیف“ عمل کنیم که تغییران را زود بو می‌کشد، یا مثل ”اسکوری“ که به سرعت وارد عمل می‌شود. گاه مانند ”هم“ می‌شویم که با انکار تغییرات در مقابل آنها می‌ایستد چرا که می‌ترسد به طرف چی...
قرون متمادی پادشاهان، پیشوایان مذهبی، فئودال‌ها، صاحبان صنایع و والدین بر این نکته تأکید می‌کردند که فرمانبری فضیلتی بزرگ است و سرپیچی و نافرمانی عیب و گناهی اسن بزرگ. من می‌خواهم موضعم را در برابر این مسأله اینگونه بیان کنم: تاریخ انسان با نافرمانی آغاز گشت و غیر محتمل نمی‌نماند که این تاریخ با نافرمانی به انتهای خود برسد. طبق اسطوره‌های عبری و یونانی آغاز تاریخ انسان بر عمل نافرمانی بنا شده است....
یکی از ابعاد مشکلاتی که زندگی در غربت به همراه خود می‌آورد بعد روانی آن است. ازویژه‌ترین این مشکلات بحران‌های خاص رشد روانی نوجوانان است که اعم این بحران‌ها ریشه در زندگی بین دو فرهنگ متفاوت از هم دارند. بحت هویت‌یابی، بحران هویت و شکل‌گیری شخصیت نوجوان در غربت از جمله مسائلی است که بی‌تردید بخش اعظمی از فکر مادر و پدرهای ایرانی را اشغال کرده و در حکم مسأله‌ای عینی و واقعی باید برای آن پاسخی داشت....
ترس یکی از پدیده‌هائی است که نقش بسیار تعیین‌کننده‌ای در تکامل انسان ابتدائی داشته است. همچنین در شکل‌گیری و توضیح شخصیت انسان و روابط اجتماعی وی ترس جزء یکی از فاکتورهای اساسی محسوب می‌شود که درست سنجیدن نقش آن در روانشناسی و روانکاوی و همچنین در جامعه‌شناسی بسیار حائز اهمیت می‌باشد. زندگی بسیاری از انسان‌ها توأم با ترس است و این در حالی است که شاید اغلب آنها بر علت و حتی وجود ترس‌های خویش ناآگاه...
درس اول تسلط بر خود از توانائی‌های باارزشی است که اگر کسی به راستی بخواهد بر سرنوشتش حاکم شود حتماً باید آن را بدست آورد. معمولاً افراد را از این نظر می‌توان به دو دسته تقسیم کرد: دستهٔ اول کسانی هستند که به‌نظر می‌رسد در دست حوادث به‌صورت بازیچه‌ای در می‌آیند و سرنوشت بر آنها حاکم است، اینگونه افراد همیشه به دیگران وابسته هستند. دستهٔ دیگر شامل کسانی است که به‌نظر می‌رسد خود برای آینده‌شان تصمیم...
۱. یک خانوادهٔ خوشحال چیزی جز بهشت زودرس نیست. ۲. کسی که می‌تواند انجام می‌دهد، کسی که نمی‌تواند یاد می‌دهد. ۳. خیلی وقت پیش یاد گرفتم که هرگز با یک خوک کشتی نگیرم نتیجه‌اش این است که تو کثیف می‌شوی و خوک خوشحال می‌شود. ۴. بیشتر مردم دعا نمی‌کنند فقط التماس می‌کنند. ۵. سکوت یهترین تحقیر است...
فقط خانم‌ها بخوانند به مردا قدرت دهید تا صمیمت فوران کند. مرد موجودی عاشق قدرت است. مرد از اینکه قدرتمند باشد حظ می‌کند. در آسمان اوج می‌گیرد و شما را نیز همراه خود بالا می‌برد. از اینکه توانا باشد یا احساس توانائی کند لذت می‌برد، تا وقتی که مشغول کشتن این احساسات در میان مردان هستید بدانید که تنها می‌توانید خواب خوشبختی را ببینید. اگر قدرت مرد را نادیده بگیرید یا از آن انتقاد کنید دیگر پری رویاه...
اولین سالگرد 11 سپتامبر احتمالاً یک واقعه بااهمیتی درسر تا سر مملکت خواهد بود. درحالیکه اکثر مردم عکس‌العمل خود را نسبت به این رویداد تحت کنترل قرارداده‌اند، سالگرد این حادثه تأثرانگیز ممکن است که برای هر دو گروه بچه‌ها و والدین زنده کننده احساسات عمیق آنان گردد. این مخصوصاً حقیقت دارد برای افرادی که مستقیماً درجریان این حادثه قرارگرفته‌اند. والدین باید آماده باشند تا درجریان این دوره مشگل روزهای...
لون‌یو عمیق‌تر از فای بودا چیزی نیست. از تمام تئوری‌ها در جهان، شگفت‌انگیزترین و خارق‌العاده‌ترین است. برای کاوش و پژوهش در این زمینه، مردم باید به طور اساسی روش فکر کردنشان را عوض کنند. اگر نتوانند، حقیقت دنیا برای ابد یک راز برای بشریت باقی خواهد ماند و مردم عادی در میان قفسی که از جهل شان ساخته شده تا ابد در تاریکی ب هدنبال چیزی خواهند گشت. پس، دقیقاً فای بودا چیست؟ یک مذهب؟ یک فلسفه؟ این ف...
" ترس" چیه؟! دانشمندان ذهنی می‌گن "ترس" یه جور تمرکزه اما همراه با انرژی منفی. وقتی تمرینات نیمهٔ تاریک رو انجام می‌دیم، به این نتیجه می‌رسیم که در همهٔ ما "ترس" از یک چیزی وجود داره. ترس از فقر، از تنهایی، از بیکاری، ترس از دست دادن عزیزان، ترس از دست دادن همه ی چیز هایی که دوستشون داریم. و حتی ترس‌ها و اضطراب‌های ناشناخته که نمیدونیم ریشه شون در کجاست! اما به ه...
شکاکیت و تردید تا زمانی که در حد تفکر و عقیده، آنهم برای رسیدن به ایمان و یقین و نیز کسب آرامش روحی باشد خوب و مفید است؛ ولی اگر موجب رکود و توقف گردد، نتایج بسیار ناهنجاری را در عقیده، فکر و عمل فردی و همچنین روابط اجتماعی به بار خواهد آورد. اگر شکاکیت، با هر قسمی که آن را فرض کنیم، به عنوان فرهنگ و سامانه صحیح اجتماع تلقی و معرفی گردد، حتی شکاکیت مثبت و شکاکیتی که به یقین منتهی می‌شود نیز ارزش م...
فواید خودهیپنوتیزم ”خودهیپنوتیزم“ کلید مغز، عواطف و احساسات است. ”خودهیپنوتیزم“ بهترین داروی رفع اختلاف خانوادگی. عقیدهٔ هاری آرونز در بارهٔ فواید ”خودهیپنوتیزم“ خودبینی و نشاط در زندگی، ازدیاد مقاومت جسمی و فکری، معالج بی‌خوابی، بیدار شدن از خواب در هر موقع دلخواه، تقویت حافظه، سرعت در یادگیری، موفقیت در امتحانات و یادآوری خاطرات بسیار دور...
مقدمهٔ چاپ چهارم انسان در زندگی خود با مسائل مهم و شگفت انگیزی برخورد کرده و می‌کند که از جمله مهمترین آنها مسآلهٔ خواب و رؤیاست. زیست شناسان و پژوهشگران سایر رشته‌های علوم طبیعی در بررسی خواب و خوابیدن چندان مشکلی ندارند، زیرا در نظر آنان مسائلی که در آنها امکان تجربه و بررسی آزمایشگاهی فراهم باشد می‌تواند با کوشش محققان و مشاهدات آزمایشگاهی به پاسخ بالنسبه روشنی برسد، اما مسائل و پرسش‌های دیگری...
