نیمه تاریک حمام آفتاب

حمام آفتاب گرفتن در امواج گرم خورشید می‌تواند باعث شود احساس خوبی داشته باشیم و در کوتاه‌مدت زیبا به نظر برسیم. اما تجمع آثار آفتاب گرفتن ما را در معرض ریسک بالای آسیب‌های سلولی، چین و چروک زودرس، لکه‌های پیری، شاخی شدن پوست و سرطان‌های پوست از جمله ملانوما قرار می‌دهد. ● برنزه شدن ممکن است پوست برنزه شده، زیبا به نظر برسد، اما رنگ طلایی که می‌بینید، در نتیجه آسیب به لایه رویی پوست یا همان اپیدرم است. قرار گرفتن در معرض اشعه ماورای بنفش ساطع شده از خورشید، آثار پیری را تسریع کرده و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد. برای جلوگیری از آسیب‌های پوست در مقابل آفتاب، هنگامی که خارج از منزل هستید از کرم‌های ضدآفتاب دارای SPF ۳۰ و بالاتر استفاده کنید. ● آفتاب‌سوختگی (سوختگی درجه اول) آفتاب سوختگی نوعی آسیب پوستی است که در اثر برخورد با اشعه ماورای بنفش خورشید به وجود می‌آید. اغلب آفتاب‌سوختگی‌ها منجر به قرمزی و درد خفیف در ناحیه خارجی پوست می‌شود. به این میزان سوختگی، سوختگی درجه اول نیز گفته می‌شود. آفتاب سوختگی معمولا چند ساعت بعد از آفتاب گرفتن اتفاق افتاده و چند هفته طول می‌کشد تا آثار آن محو شود. مسکن‌هایی مانند آسپرین و بروفن، کمپرس سرد یا کرم‌های مرطوب‌کننده می‌تواند در کاهش درد و ناراحتی موثر باشد. ● آفتاب‌سوختگی (درجه دوم) آفتاب‌سوختگی درجه دوم به لایه‌های درونی‌تر پوست و پایانه‌های عصبی آسیب رسانده و معمولا دردناک‌تر از درجه اول بوده و مدت‌زمان بیشتری طول می‌کشد تا بهبود پیدا کند. این نوع سوختگی با مشخصه‌هایی از قبیل قرمزی، تورم و تاول زدن شناخته می‌شوند. اگر در پوست شما تاول مشاهده شد، آنها را خالی نکنید؛ تاول‌ها منبعی برای مرطوب نگه داشتن ناحیه آسیب‌دیده و محافظت‌کننده از آن هستند. خالی کردن تاول‌ها ممکن است باعث ایجاد عفونت شود. اگر شما دچار تاول‌های آفتاب‌سوختگی شده‌اید به پزشک مراجعه کنید. ● چین و چروک‌ها اشعه‌های آفتاب باعث می‌شود پوست شما پیر به نظر برسدو قبل از موعد روی صورت شما چین و چروک ظاهر شود. بیش از ۸۰درصد از علایم پیری پوست در بزرگسالان در نتیجه برنزه کردن آنها قبل از سن ۱۸سالگی، رخ می‌دهد. چین و چروک‌ها به این علت به وجود می‌آیند که اشعه ماورای بنفش خورشید به فیبرهای پوست که الاستین نام دارند، آسیب می‌رساند. هنگامی که این فیبرها از بین می‌روند، پوست شروع به شل شدن کرده و توانایی ارتجاعی خود بعد از کشیده شدن را از دست می‌دهد. ● ناهماهنگی رنگ پوست آفتاب بیش از حد ممکن است باعث ناهماهنگی در رنگ پوست یا تجمع رنگدانه در سطح پوست شود. در این شرایط برخی از قسمت‌های پوست تیره‌تر به نظر می‌رسد در حالی که سایر نقاط روشن‌تر هستند. همچنین خورشید می‌تواند باعث تغییرات پایدار در مویرگ‌های خونی شود که به پوست شما ظاهری قرمزگون می‌دهد. ● کک و مک نقاط رنگی مسطح روی پوست یا همان کک و مک‌ها معمولا روی نقاط آفتاب سوخته بدن دیده می‌شوند. کک و مک همیشه وجود دارد ولی در فصل تابستان بیشتر دیده می‌شود. همچنین در افرادی که پوست روشن یا موی روشن یا قرمز دارند، بیشتر به چشم می‌خورد. کک و مک برای سلامتی مضر نیست اما بسیاری از سرطان‌های پوست در مراحل اولیه مثل کک و مک به نظر می‌رسند. در صورتی که شاهد تغییراتی در اندازه یا رنگ کک و مک‌ها بودید یا کک و مک شما دردناک شد به پزشک مراجعه کنید. ● ملاسما (ماسک بارداری) ملاسما (یا chloasma) نواحی برنزه یا قهوه‌یی‌رنگی هستند که روی گونه‌ها، بینی، پیشانی و چانه به وجود می‌آیند. اگرچه به نام ماسک بارداری شناخته می‌شوند اما مردان هم به این عارضه دچار می‌شوند. ملاسما ممکن است بعد از دوران بارداری از بین برود. اگر این عارضه ادامه پیدا کرد، می‌توان آن را با کرم‌های مختلف (چه با تجویز پزشک و چه بدون نیاز به تجویز پزشک) درمان کرد. اگر شما دچار ملاسما شده‌اید همیشه از کرم ضدآفتاب استفاده کنید چون نور آفتاب باعث تشدید ملاسما می‌شود. ● لکه‌های پیری (age spots or solar lentiginous) این نقاط قهوه‌یی یا طوسی رنگ مزاحم واقعا در اثر سالخوردگی به وجود نمی‌آیند، اگرچه وقتی شما پیر می‌شوید آنها هم بیشتر می‌شوند. لکه‌های پیری در اثر آفتاب گرفتن به وجود می‌آیند و دلیل این ادعا هم آن است که این لکه‌ها بیشتر در مناطقی ظاهر می‌شوند که بیشتر در معرض آفتاب بوده‌اند، از قبیل صورت، دست‌ها و قفسه سینه. کرم‌های آرایشی محو‌کننده، لایه‌بردارهای اسیدی و درمان‌های دیگر می‌توانند باعث شوند این لکه‌ها کمتر به چشم بیایند. این عارضه پوستی بی‌خطر است اما برای تشخیص قطعی و صحیح و جلوگیری از مسائل جدی مثل ملانوما به یک متخصص پوست مراجعه کنید. ● کراتوز آفتابی (actinic or solar keratosis) کراتوز آفتابی یا شاخی شدن پوست در اثر نور خورشید، شامل لکه‌های کوچک به رنگ پوست یا قرمز- قهوه‌یی‌رنگ دارای پوسته‌ریزی هستند که در اثر مواجهه زیاد با نور آفتاب به وجود می‌آیند. این عارضه معمولا در نواحی سر، گردن و دست‌ها به وجود می‌آید، هرچند که ممکن است در سایر نقاط بدن نیز دیده شود. کراتوز آفتابی هرچند خود یک سرطان نیست ولی یک ضایعه پیش‌سرطانی محسوب می‌شود و مستعد ایجاد سرطان سلول سنگفرشی (SCC) است؛ یعنی اگر درمان نشود می‌تواند به سمت سرطان پیشرفت کند. کراتوز آفتابی معمولا در افراد بالاتر از ۴۰ سال به وجود می‌آید، اما ممکن است در جوان‌ترها هم بروز کند. کسانی که پوست روشن دارند، افراد دارای موهای بور یا قرمز و افرادی که چشمان سبز یا آبی دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به این عارضه هستند. جهت پیشگیری از پیشرفت این ضایعه به سرطان پوست توصیه می‌شود که هرچه سریع تر به درمان این عارضه بپردازید. ● التهاب لب در اثر آفتاب (کیلیت آفتابی) ( actinic cheilitis ) التهاب لب در اثر آفتاب نیز همانند کراتوز آفتابی، یکی دیگر از مراحل ابتدایی ابتلا به سرطان است که معمولا روی لبایین ظاهر می‌شود. لکه‌های شاخی شکل یا خشکی شدید و ترک‌خوردگی گوشه لب‌ها در این بیماری مشاهده می‌شوند. دیگر عوارضی که کمتر بروز می‌کنند شامل تورم لب‌ها و از بین رفتن مرز میان لب و پوست و برجسته شدن خط لب هستند. این بیماری نیز بطور مشابه با کراتوز آفتابی در صورتی‌که درمان نشود می‌تواند باعث ایجاد SCC شود. ● آب مروارید آب مروارید ناحیه‌یی کدر در عدسی چشم است که باعث مسدود شدن مسیر نور شده و نور به شبکیه نمی‌رسد. آب مروارید بدون درد است اما ممکن است باعث اختلال در بینایی شود. انواع اختلالاتی که بر اثر آب مروارید رخ می‌دهند، شامل تیره و تار شدن دید، ترس از نور یا زننده شدن نور برای چشم و دوبینی در یک چشم است. برای جلوگیری از آب مروارید از عینک‌های آفتابی و کلاه استفاده کنید.