سازماندهى
- ابعاد زمين: دو برابر محوطهٔ جريمه
- وسايل موردنياز: توپ، قيف، جليقهٔ تمرينى و دروازهٔ متحرک
- تعداد نفرات شرکت‌کننده در تمرين: ۳×۳ به‌علاوهٔ دو دروازه‌بان
نکات مهم
- توجه به تمام نکات ساير تمرينات
- ايجاد عرض در بازى
- تا حدّ امکان ضربهٔ اول رو به جلو و در فضايِ مناسب زده شود.
- هدايت توپ بايد در جهت مخالف مسير حرکت مدافع زده شود.
- قبل از دريافت، مهاجم بايد براى خارج کردن مدافع از حالتِ تعادل، حرکت فريبنده را انجام دهد.
شيوهٔ تمرين
- بازى از دروازه‌بان شروع مى‌شود.
- فوتبال به شکل متعارف و با تأکيد بر کنترل و هدايت انجام مى‌شود.
- ضربهٔ اوت با پا زده مى‌شود.
- بازى بدون آفسايد انجام مى‌شود.
