مواد غذایی خوشبو کننده دهان

آیا می دانید چرا برخی از افراد از بوی بد دهان رنج می برند؟ آیا می دانید با برخی از مواد غذایی می توان به بهبود بوی بد دهان کمک کرد؟ این مقاله را حتما بخوانید.

بوی بدن دهان می تواند در نتیجه عدم رعایت بهداشت کافی دهان و دندان، پوسیدگی دندان، عفونت لثه و یا آبسه ایجاد شود.

مواد غذایی خوشبو کننده دهان

این عارضه می تواند نشانه یبوست و سینوزیت نیز باشد.

در برخی موارد نیز بیماری زمینه ای مانند نارسایی کبدی کلیوی و دیابت کنترل نشده باعث ایجاد بوی بد دهان می شود.

درمان های رایج بد بویی دهان

چنانچه بوی بد دهان به علت بیماری زمینه ای نباشد، برنامه غذایی صحیح و رعایت بهداشت دهان می تواند آن را برطرف کند.

اما چنانچه بوی بدن دهان به راحتی برطرف نشود مراجعه به دندانپزشک و پزشک ضروری است.

دهان شویه ها می توانند در بر طرف شدن بوی بد دهان و همچنین کشته شدن باکتری های مضر مفید باشند.

مواد غذایی مفید برای بوی دهان

سبزیجات تازه و بوی دهان

جعفری، شوید و گشنیز تازه یا دانه هل در صورتی که بعد از غذا جویده شوند به پیشگیری از بوی بد دهان کمک می کنند.

جویدن نعنا، آویشن و ترخون نیز میتواند اثر مشابهی داشته باشد.

فیبر و بوی دهان

نان های سبوسدار، برنج و ماکارونی در صورتی که به طور منظم مصرف شوند به دفع یبوست و احتمالا بهتر شدن بوی دهان کمک می کنند.

شیرینی ها، نوشیدنی های شیرین، کیک و بیسکویت باید پرهیز شوند زیرا باعث افزایش پوسیدگی دندان و بیماری های دهان می شوند.

سیر، پیاز و غذاهای ادویه دار نیز باعث تشدید بوی بد می شوند.

سایر اقدامات

نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در روز به رفع یبوست و حفظ رطوبت دهان کمک می کند. این کار از شدت بوی بد دهان می کاهد.

جویدن آدامس های بدون قند که حاوی زایلتول هستند به بهبود بهداشت دهان در بین وعده های غذایی کمک می کند.

مسواک زدن مرتب دندان و زبان به ارتقاء سطح بهداشت دهان کمک می کند.

ترک سیگار در کاهش بوی بد دهان بسیار موثر است.