اسموتی آووکادو (اسموتی بهشتی)

اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد، اسموتی از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود، برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید.

مواد لازم اسموتی آووکادو (اسموتی بهشتی)

هلو یک عدد
ماست بدون چربی سه چهارم پیمانه
آووکادوی ریز شده ۲ قاشق غذاخوری
توت فرنگی یک سوم پیمانه
آب انار ۳ قاشق غذاخوری
عصاره وانیل یک قاشق چایخوری

روغن هسته انگور یک قاشق چایخوری

اسموتی های بهشتی که تیر خلاص به آلزایمر می زنند



طرز تهیه اسموتی آووکادو

تمامی مواد را در مخلوط کن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید.