مغز میوه نیز غنی از فیبر، روی و چربی مفید است. می توان با مجموع این مواد شیرینی خوشمزه ای تهیه کرد.
مغز میوه نیز غنی از فیبر، روی و چربی مفید است. می توان با مجموع این مواد شیرینی خوشمزه ای تهیه کرد.
مواد لازم برای ۲۸ عدد
چیپس های شکلاتی نیمه شیرین- نصف پیمانه
چیپس های شکلات شیرین- نصف پیمانه
میوه خشک مانند زغال اخته- نصف پیمانه
گردوی درشت خرد شده و تفت داده شده- نصف پیمانه
طرز تهیه:
هر دو شکلات را ذوب کنید.
میوه خشک و گردو را به شکلات اضافه کنید و هم بزنید سپس تمامی مواد را قاشق، قاشق با فاصله روی کاغذ روغنی بریزید و در یخچال قرار دهید تا خود را بگیرد.
ارزش غذایی هر یک عدد:
کالری- ۵۲ * چربی- ۳ گرم * پروتئین – یک گرم* کلسترول – یک گرم .
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است