زنان باردار و روزه داری

به طور کلی زنان باردار از روزه گرفتن معافند.

به طور کلی زنان باردار از روزه گرفتن معافند. اما اگر از سلامت کامل برخوردارید و پزشک اجازه روزه گرفتن به شما را داده است، می توانید با رعایت نکاتی به نقل از «Ramadhan» روزه بگیرید.

پزشک به طور منظم شما را معاینه کند. پزشکان و پرستاران با کنترل قند خون، درباره نیازهای غذایی، توصیه هایی می کنند.

تا حد امکان استراحت کنید. از قرار گرفتن در محیط های پراسترس بپرهیزید.

مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین را کم کنید تا دچار سردرد نشوید.

لازم است به حرکت جنین توجه کنید. کوچک ترین تغییر ازجمله لگد نزدن جنین را فوراً با پزشک خود در میان بگذارید.

هنگام افطار و سحری، نوشیدنی ها و غذاهای سالم مصرف کنید. غلات سبوس دار، غذاهای پرفیبر مانند انواع سبزی و میوه های خشک مصرف کنید. لوبیا، تخم مرغ، نخود و سیب زمینی را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. از مصرف مواد غذایی شیرین و چرب بپرهیزید. بین افطار و سحری آب کافی بنوشید.