نمک زندگی به مقدار لازم

می‌گویند «دعوا نمک زندگی است» و «زندگی بالا و پایین دارد» اما اگر مراقب نباشیم و زندگی‌مان زیادی شور شود، ممکن است کار به جاهای باریک بکشد. برای اینکه از چنین وضعیتی جلوگیری کنیم، باید اصول گفت‌وگو را در دعواهای زن و شوهری رعایت کنیم...

می‌گویند «دعوا نمک زندگی است» و «زندگی بالا و پایین دارد» اما اگر مراقب نباشیم و زندگی‌مان زیادی شور شود، ممکن است کار به جاهای باریک بکشد. برای اینکه از چنین وضعیتی جلوگیری کنیم، باید اصول گفت‌وگو را در دعواهای زن و شوهری رعایت کنیم...


● حسن‌نیت

زمانی که شروع به دعوا می‌کنید، یادتان باشد که طرف مقابل، همسر و شریک زندگی‌تان است و اگرچه در آن لحظه در مقابل شما ایستاده اما نمی‌خواهد شما را در وضعیت نامناسبی گیر بیندازد بنابراین اگر به‌گونه‌ای رفتار کنید که انگار حریف و دشمن شماست، هیچ مشکلی حل نخواهد شد.


● زمان و مکان مناسب

دعوا کردن هم مثل هر کار دیگری به زمان و مکان مناسب نیاز دارد. هیچ‌وقت وقتی عجله دارید و می‌خواهید از خانه خارج شوید یا کار مهم دیگری دارید، دعوایی را شروع نکنید چون زمانی برای شنیدن پاسخ شریک زندگی‌تان نخواهید داشت.

مکان جر و بحث هم مهم است و هیچ‌وقت نباید در جایی که می‌خوابید دعوا کنید. اتاق خواب مکانی برای استراحت و آرامش است. به جای اینکه اجازه دهید انرژی‌های منفی اتاق خوابتان را پر کند، محل دیگری از خانه‌تان را انتخاب کنید و دور از تلویزیون، رایانه و تلفن همراه و دور از چشم این و آن بحثتان را شروع کنید.


● کنترل احساسات

اگر شما جزو افرادی هستید که دوست دارید خیلی زود به مشکل بپردازید اما همسرتان زمان زیادی را صرف فکر کردن می‌کند، بهتر است از تکنیک‌هایی برای کنترل احساسات خود استفاده کنید و فرصت کافی در اختیار همسرتان قرار دهید. مثلا نفس عمیق بکشید، ورزش کنید یا روزنامه‌ای را ورق بزنید تا استرستان کم شود و همسرتان هم وقت کافی برای فکر کردن داشته باشد.


● رشته کلام

اگر مساله‌ای ناراحتتان کرده و در مورد آن دعوا می‌کنید، بحث را به جاهای دیگر نکشانید. با تمرکز دعوا کنید. مثلا زمانی که در مورد تقسیم کارهای خانه یا بیرون بردن زباله‌ها دعوا می‌کنید، نباید بحثتان به موضوع?های دیگری مانند کدورت‌های خانواده همسر، بدمزه بودن شام دیشب، تکالیف بچه‌ها و... بکشد. چون در این صورت نه تنها مشکل اصلی را حل نمی‌کنید بلکه کلی مشکل هم به مشکلاتتان اضافه می‌شود. موضوع دعوا را مشخص کنید و این شاخه آن شاخه نپرید. اگر دیدید موضوع بحث در حال تغییر است، با آرامش موضوع اصلی را به همسرتان یادآوری کنید.

منبع: plaisirssante

ترجمه: فاطمه مهدی‌پور