چطور از شر سردرد و گردن درد خلاص شویم؟
ایسنا نوشت: متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: بیشتر گردن درد و سردردهای ناشی از وضعیت نامناسب بدن را میتوان با استفاده از حرکات اصلاحی و کششی ساده و نیز فیزیوتراپی از بین برد.
نوشین یمانی با بیان اینکه یکی از شایعترین علل سردرد و درد گردن، وضعیت نامناسب بدنی است، اظهار کرد: عارضه گردن به جلو که در آن سر از حالت عادی خارج شده و به جلو منحرف میشود، یکی از مشکلات بسیار رایج بوده که متاسفانه کمتر مورد توجه قرار میگیرد.
وی با بیان اینکه سردرد و درد گردن به ویژه در نسل جوان به دلیل استفاده بیش از حد و غیراصولی از موبایل، لپتاپ و لوازم الکترونیکی رخ میدهد، افزود: برای اینکه بدانید آیا دچار این عارضه هستید یا نه، میتوانید به پشت، به سمت دیوار بایستند، به طوری که پا، ران و بخشهای دیگر بدن به دیوار چسبیده باشد؛ اگر در این حالت گردن و سر شما فاصله قابل توجهی با دیوار داشته باشند، احتمالا دچار عارضه گردن به جلو هستید.
این متخصص، از عوامل دیگر دخیل در ایجاد این عارضه میتوان به عادات رفتاری غلط مثل حمل کولهپشتی سنگین، خوابیدن روی بالش بلند، خم شدن مداوم به جلو به دلیل خجالتی و سر به زیر بودن و مشاغل و ورزشهایی از جمله رانندگی، پشت میزنشینی، دندانپزشکی و دوچرخهسواری دانست و تصریح کرد: به ازای هر اینچ که گردن از حالت استاندارد به جلو خم میشود، فشار روی گردن افراد به اندازه حدود ۴.۵ کیلوگرم اضافه میشود.
متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد در رابطه با راه درمان سردرد و درد گردن، خاطرنشان کرد: بیشتر گردن درد و سردردهای ناشی از وضعیت نامناسب بدن را میتوان با استفاده از حرکات اصلاحی و کششی ساده و در موارد طول کشیده با فیزیوتراپی از بین برد.
وبگردی
- الی گشت
- طراحی سایت تبریز
- esfahanahan.com
- مزایده خودرو
- سوالات آیین نامه اصلی
- بلیط استانبول
- خرید ملک در ترکیه
- آینه کاری
- خرید فالوور واقعی فعال
- درمان ریزش مو زنان
- آموزش تعمیرات برد
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- سالن عقد شیک
- ردیاب
- خرید یوسی پابجی موبایل
- مزایده ایران خودرو
- سوالات آیین نامه اصلی
- کاندوم اکسپرس
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- شیرآلات قهرمان
- شیرآلات
- پلی الکترولیت
- گاز رومیزی
- قیمت ورمی کمپوست
- دانلود آهنگ ارشاد
- رپورتاژ آگهی
- شیر قهرمان
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- بلیط هواپیما
- کارتون دوبله فارسی
- آموزش طراحی لباس
- تبلیغات چریکی
- پارتیشن اداری
- قانون جذب
- ترجمه مقاله
- فروشگاه اینترنتی
- لوازم یدکی سراتو
- طراحی پورتال سازمانی
- آموزش تعمیرات موبایل
- بلیط استانبول
- سرور مجازی بورس
- خرید از ebay
- لوله مانیسمان
- بخاری گلخانه
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- خرید بلیط تیک بان
- چاپ سی دی
- اجاره وثیقه
- تور استانبول
- خرید سرور hp
- آموزش بورس
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- مجله سرگرمی فانیبو
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- روشویی کابینتی
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- تور مسکو سن پترزبورگ
- سایت ترجمه
- اخبار جدید سهام عدالت
- بهترین آهنگ های ایرانی
- کاتالوگ
- خرید بلیط قطار مشهد
- پرداخت شهریه دانشگاه
- دانلود فیلم جدید
- خرید فالور ارزان
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- vamezdevaj
- خرید سرور مجازی
- اجاره وثیقه
- اموزش فارکس
- بهترین دوچرخه برقی
- تور آنتالیا
مطالب مرتبط
- چرا کاهش وزن تا قبل از ۴۰ سالگی مهم است؟
- این خوراکی ها مغز را کوچک میکند
- موادی که موجب کاهش سریع اشتها و وزن میشود، مخدر «...
- مضرات مصرف زیاد چای سبز و سیاه
- سکته مغزی، علائم و درمان
- چه کسانی در معرض کبد چرب قرار دارند؟
- چه عواملی باعث پیری زودرس می شود؟
- پرخوری عصبی عوارض جدی در پی دارد
- مزایا و ضررهای چای سبز
- چه زمانی مادران در لیست بارداری های پرخطر قرار می...
- خارش پوست از علائم اختلال روانی است؟
- مقدار مجاز مصرف روزانه قند و شکر
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است