چطور از شر سردرد و گردن درد خلاص شویم؟
ایسنا نوشت: متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: بیشتر گردن درد و سردردهای ناشی از وضعیت نامناسب بدن را میتوان با استفاده از حرکات اصلاحی و کششی ساده و نیز فیزیوتراپی از بین برد.
نوشین یمانی با بیان اینکه یکی از شایعترین علل سردرد و درد گردن، وضعیت نامناسب بدنی است، اظهار کرد: عارضه گردن به جلو که در آن سر از حالت عادی خارج شده و به جلو منحرف میشود، یکی از مشکلات بسیار رایج بوده که متاسفانه کمتر مورد توجه قرار میگیرد.
وی با بیان اینکه سردرد و درد گردن به ویژه در نسل جوان به دلیل استفاده بیش از حد و غیراصولی از موبایل، لپتاپ و لوازم الکترونیکی رخ میدهد، افزود: برای اینکه بدانید آیا دچار این عارضه هستید یا نه، میتوانید به پشت، به سمت دیوار بایستند، به طوری که پا، ران و بخشهای دیگر بدن به دیوار چسبیده باشد؛ اگر در این حالت گردن و سر شما فاصله قابل توجهی با دیوار داشته باشند، احتمالا دچار عارضه گردن به جلو هستید.
این متخصص، از عوامل دیگر دخیل در ایجاد این عارضه میتوان به عادات رفتاری غلط مثل حمل کولهپشتی سنگین، خوابیدن روی بالش بلند، خم شدن مداوم به جلو به دلیل خجالتی و سر به زیر بودن و مشاغل و ورزشهایی از جمله رانندگی، پشت میزنشینی، دندانپزشکی و دوچرخهسواری دانست و تصریح کرد: به ازای هر اینچ که گردن از حالت استاندارد به جلو خم میشود، فشار روی گردن افراد به اندازه حدود ۴.۵ کیلوگرم اضافه میشود.
متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد در رابطه با راه درمان سردرد و درد گردن، خاطرنشان کرد: بیشتر گردن درد و سردردهای ناشی از وضعیت نامناسب بدن را میتوان با استفاده از حرکات اصلاحی و کششی ساده و در موارد طول کشیده با فیزیوتراپی از بین برد.
وبگردی
- الی گشت
- esfahanahan.com
- درمان ریزش مو زنان
- سرور مجازی بورس
- خرید از ebay
- بلیط هواپیما
- خرید ملک در ترکیه
- رپورتاژ آگهی
- قانون جذب
- شیر قهرمان
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- پلی الکترولیت
- آموزش طراحی لباس
- تبلیغات چریکی
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- خرید سرور hp
- اجاره وثیقه
- سوالات آیین نامه اصلی
- تور استانبول
- شیرآلات قهرمان
- بلیط استانبول
- خرید یوسی پابجی موبایل
- vamezdevaj
- سوالات آیین نامه اصلی
- قیمت ورمی کمپوست
- اجاره وثیقه
- اموزش فارکس
- آینه کاری
- ردیاب
- تور مسکو سن پترزبورگ
- چاپ سی دی
- آموزش تعمیرات برد
- پرداخت شهریه دانشگاه
- خرید فالور ارزان
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- فروشگاه اینترنتی
- لوله مانیسمان
- طراحی پورتال سازمانی
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- ترجمه مقاله
- کاندوم اکسپرس
- مجله سرگرمی فانیبو
- بهترین آهنگ های ایرانی
- سایت ترجمه
- پارتیشن اداری
- اخبار جدید سهام عدالت
- کارتون دوبله فارسی
- گاز رومیزی
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- بلیط استانبول
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- شیرآلات
- آموزش تعمیرات موبایل
- سالن عقد شیک
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- طراحی سایت تبریز
- دانلود آهنگ ارشاد
- خرید سرور مجازی
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- روشویی کابینتی
- بخاری گلخانه
- آموزش بورس
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- مزایده خودرو
- مزایده ایران خودرو
- خرید فالوور واقعی فعال
- کاتالوگ
- دانلود فیلم جدید
مطالب مرتبط
- چرا کاهش وزن تا قبل از ۴۰ سالگی مهم است؟
- این خوراکی ها مغز را کوچک میکند
- موادی که موجب کاهش سریع اشتها و وزن میشود، مخدر «...
- مضرات مصرف زیاد چای سبز و سیاه
- سکته مغزی، علائم و درمان
- چه کسانی در معرض کبد چرب قرار دارند؟
- چه عواملی باعث پیری زودرس می شود؟
- پرخوری عصبی عوارض جدی در پی دارد
- مزایا و ضررهای چای سبز
- چه زمانی مادران در لیست بارداری های پرخطر قرار می...
- خارش پوست از علائم اختلال روانی است؟
- مقدار مجاز مصرف روزانه قند و شکر
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است