'در راستای هدف 'حاوی نصایح, توصیهها و سخنان کوتاهی درباره خودسازی است که نمونههایی از آن بدین قرار است' :شکست, تصور و برداشت دیگران است که به شما تحمیل شده است', 'شاید یکی از ویژگیهای برجسته آدمهای سالم, شوخ طبعی آمیخته با صمیمیت است 'و 'تحول درونی و رشد جسمانی اهمیتی همسان دارند .'