خوراک قارچ و هویج بخار پز
خوراک قارچ و هویج بخار پز یک غذای ایده ال و رژیمی برای افرادی که به فکر تناسب اندام خود هستند.
مواد لازم:
- قارچ: ۴۰۰ گرم
- هویج: ۲ عدد بزرگ
- پیاز: یک عدد کوچک
- فلفل دلمه ای: ۱/۲ عدد
- روغن زیتون:۱ قاشق غذاخوری
- نمک ، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم
طرز تهیه:
۱. کف ماهیتابه را با روغن چرب کنید. بهتر است از ماهیتابه رژیمی استفاده کنید. در صورت در دسترس نبود از ماهیتابه نچسب استفاده کنید تا مواد بدون سوختن بخارپز شوند.
۲. پیاز ، قارچ، هویج و فلفل دلمه را در ماهیتابه ریخته و نمک و فلفل و زردچوبه را هم اضافه کنید . زیر حرارت را کم کرده و در ماهیتابه را بگذارید و اجازه دهید بخارپز شوند.
۳. چون قارچ به اندازه کافی آب می اندازد نیازی به اضافه کردن آب نیست و تا آب قارچ کشیده شود خوراک شما نیز آماده است.
#خوراک قارچ |
#رژیمی |
وبگردی
- الی گشت
- شیرآلات قهرمان
- بهترین آهنگ های ایرانی
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- پرداخت شهریه دانشگاه
- آموزش تعمیرات موبایل
- گاز رومیزی
- اخبار جدید سهام عدالت
- طراحی سایت تبریز
- سوالات آیین نامه اصلی
- دوره فارکس
- خرید سرور hp
- esfahanahan.com
- ترجمه مقاله
- تعمیرکار جک پارکینگ
- خرید ملک در ترکیه
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- دانلود فیلم جدید
- درمان ریزش مو زنان
- کارتون دوبله فارسی
- بلیط هواپیما
- سرور مجازی بورس
- کاتالوگ
- آینه کاری
- چاپ سی دی
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- تور مسکو سن پترزبورگ
- اموزش فارکس
- vamezdevaj
- بلیط استانبول
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- سایت ترجمه
- روشویی کابینتی
- مجله سرگرمی فانیبو
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- بلیط استانبول
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- شیر قهرمان
- پلی الکترولیت
- خرید سرور مجازی
- شیرآلات
- اجاره وثیقه
- لوله مانیسمان
- بخاری گلخانه
- خرید یوسی پابجی موبایل
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- رپورتاژ آگهی
- قانون جذب
- رسام سرور
- طراحی پورتال سازمانی
- خرید فالور ارزان
- فروشگاه اینترنتی
- پارتیشن اداری
- کاندوم اکسپرس
- تور استانبول
- مزایده ایران خودرو
- مجله سفر و گردشگری
- تبلیغات چریکی
- خرید فالوور واقعی فعال
- مزایده خودرو
- آموزش تعمیرات برد
- خرید از ebay
- آموزش طراحی لباس
- ردیاب
- تعمیرکار کرکره برقی
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- آموزش بورس
- خرید وب مانی
- سوالات آیین نامه اصلی
- سالن عقد شیک
- اجاره وثیقه
- دانلود آهنگ ارشاد
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است