سازماندهى
- ابعاد زمين: ۱۰×۳۰ متر
- وسايل موردنياز: توپ، قيف تمرينى و جليقهٔ تمرينى
- تعداد نفرات شرکتکننده در تمرين: ۳ نفر، يک مدافع و دو مهاجم
نکات مهم
- توجه به تمام نکات ساير تمرينات
- ايجاد زاويه و هدايت يا ضربهٔ اول با توجه به موقعيت مدافع
شيوهٔ تمرين
حرکت مدافع براى تحت فشار قرار دادن بايد بعد از ارسال پاس انجام گيرد. مهاجم بعد از کنترل و هدايت بايد اقدام به ارسال پاس نمايد. مدافع قبل از ارسال در يکسوم ميانى قرار دارد.