بیحسی و گزگز بدن برای چیست؟
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: بی حسی و گزگز شدن قسمت هایی از بدن به دلیل کمبود ۵ ویتامین در بدن است.
بی حسی و سوزن سوزن شدن یا گزگز از رایجترین سیگنالهای کمبود مواد مغذی است. این علائم همچنین با تعدادی از اختلالات خطرناک مانند آسیب عصبی، مولتیپل اسکلروزیس (اماس) و برخی از دیگر بیماریها همراه است، بنابراین باید این موارد را در اسرع وقت مورد بررسی قرار بدهید؛ اما اگر قبلاً برای این اختلالات آزمایش شدهاید و هنوز بی حسی و گزگز را تجربه میکنید، ممکن است دچار کمبود مواد مغذی باشید که علت بی حسی و گزگز هستند.
کمبود کلسیم
بدن کلسیم تولید نمیکند، بنابراین باید آن را از طریق بهترین منابع غذایی کلسیم و مکملها به دست آوریم. کلسیم برای سلامتی ما بسیار مهم است. این ماده معدنی علاوه بر محافظت از استخوانها، از سلامت قلب، خون و عضلات نیز پشتیبانی میکند؛ مقادیری از این ماده معدنی را از طریق عرق، ادرار و مدفوع از دست میدهیم و شاید ندانید، اما بی حسی و سوزن سوزن شدن از علائم رایج کمبود کلسیم هستند.
منیزیم
منیزیم در بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی بدن، از جمله عملکردهای قلب، ماهیچهها و حتی هورمونها دخیل است. از آنجایی که معلوم شده است کمبود منیزیم عملکرد عصب را مختل میکند، کمبود این ماده مغذی میتواند منجر به علائمی مانند گزگز و بی حسی شود. البته کمبود منیزیم نشانههای دیگری هم دارد.
ویتامین D
دریافت نکردن ویتامین D به میزان کافی، جذب کلسیم در بدن را مختل میکند. کلسیم برای سلامت استخوانها ضروری است. این مشکلات همچنین ممکن است به نواحی دیگر از جمله عضلات گسترش یابد که ممکن است احساس بی حسی یا گزگز ایجاد کند. کمبود ویتامین D همچنین ممکن است علائمی مانند خستگی، کاهش اشتها، کاهش وزن و یبوست ایجاد کند.
ویتامین B۱۲
کمبود B۱۲ میتواند علائمی مانند افسردگی، توهم و از دست دادن حافظه ایجاد کند. از نظر جسمی، سطح پایین B۱۲ میتواند باعث بی حسی و سوزن سوزن شدن، همراه با زردی، درد مفاصل و تنگی نفس شود. این ویتامین برای بسیاری از عملکردها از جمله تولید DNA، اعصاب و سلولها لازم است.
کمبود ویتامین E
ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، از بافت بدن در برابر رادیکالهای آزاد محافظت میکند. گذشته از محافظت از سلول، یا شاید به دلیل آن، ویتامین E به داشتن خاصیت ضد پیری شناخته شده است.
این ویتامین به محافظت از سیستم عصبی کمک میکند. یک علت بی حسی و گزگز این است که بدن مقدار کافی از این ویتامین ندارد و بنابراین در دستها، پاها و انگشتان پا بی حسی و گزگز را تجربه میکنیم.
واقعیت تأسف آور این است که تعداد زیادی از افراد دچار کمبود مواد مغذی هستند. این امر علیرغم این واقعیت است که غالب ما آنقدر خوش شانس هستیم که به مواد مغذی و تغذیه مناسب دسترسی داشته باشیم. نه تنها یک رژیم غذایی متعادل به ما کمک میکند تا احساس بهتری داشته باشیم بلکه میتواند به طور موثری با بسیاری از اختلالات از جمله سرطان، دیابت، بیماریهای قلبی و چاقی مقابله کند.
از بسیاری جهات، بی حسی و احساس سوزن سوزن شدن نشانه کمبود مواد مغذی است. متعاقباً، ضعف در سلامتی اغلب ناشی از انتخابهای بد رژیم غذایی و عدم فعالیت بدنی است؛ در واقع، بهبود این دو عامل سبک زندگی میتواند تفاوت بزرگی در شما ایجاد کند!
وبگردی
- الی گشت
- رسام سرور
- تعمیرکار جک پارکینگ
- بهترین آهنگ های ایرانی
- کاندوم اکسپرس
- مزایده ایران خودرو
- گاز رومیزی
- سوالات آیین نامه اصلی
- مجله سفر و گردشگری
- اخبار جدید سهام عدالت
- تور مسکو سن پترزبورگ
- خرید یوسی پابجی موبایل
- قانون جذب
- خرید فالور ارزان
- آموزش تعمیرات موبایل
- ردیاب
- اجاره وثیقه
- esfahanahan.com
- طراحی سایت تبریز
- چاپ سی دی
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- آموزش بورس
- شیرآلات
- آموزش تعمیرات برد
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- سالن عقد شیک
- اجاره وثیقه
- خرید سرور مجازی
- طراحی پورتال سازمانی
- لوله مانیسمان
- روشویی کابینتی
- سایت ترجمه
- رپورتاژ آگهی
- خرید ملک در ترکیه
- آموزش طراحی لباس
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- شیرآلات قهرمان
- خرید از ebay
- اموزش فارکس
- خرید وب مانی
- ترجمه مقاله
- بخاری گلخانه
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- تور استانبول
- بلیط هواپیما
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- سوالات آیین نامه اصلی
- vamezdevaj
- سرور مجازی بورس
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- شیر قهرمان
- آینه کاری
- خرید سرور hp
- پلی الکترولیت
- مزایده خودرو
- بلیط استانبول
- فروشگاه اینترنتی
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- کاتالوگ
- تبلیغات چریکی
- پارتیشن اداری
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- کارتون دوبله فارسی
- بلیط استانبول
- تعمیرکار کرکره برقی
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- مجله سرگرمی فانیبو
- دوره فارکس
- دانلود فیلم جدید
- پرداخت شهریه دانشگاه
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- خرید فالوور واقعی فعال
- دانلود آهنگ ارشاد
مطالب مرتبط
- چرا کاهش وزن تا قبل از ۴۰ سالگی مهم است؟
- این خوراکی ها مغز را کوچک میکند
- موادی که موجب کاهش سریع اشتها و وزن میشود، مخدر «...
- مضرات مصرف زیاد چای سبز و سیاه
- سکته مغزی، علائم و درمان
- چه کسانی در معرض کبد چرب قرار دارند؟
- چه عواملی باعث پیری زودرس می شود؟
- پرخوری عصبی عوارض جدی در پی دارد
- مزایا و ضررهای چای سبز
- چه زمانی مادران در لیست بارداری های پرخطر قرار می...
- خارش پوست از علائم اختلال روانی است؟
- مقدار مجاز مصرف روزانه قند و شکر
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است