تحقیقات جدید در آمریکا نشان می‌دهد رژیم غذایی مناسب به همراه فعالیت‌های ورزشی بهترین راه برای درمان چاقی و برطرف شدن درد زانو و بیماری آرتروز است.

ورزش و تحرک بهترین راه‌حل برای کاهش دردهای ناشی از آرتروز زانو است. فعالیت‌های ورزشی مانند شنا و پیاده‌روی بر روی سطح صاف نیز باعث تقویت ماهیچه‌های اطراف زانو می‌شود.

پیش از این نیز تحقیقات بسیاری نشان داده بود انجام حرکات ورزشی و تحرک باعث بهبود بیماری آرتروز می‌شود. اما براساس تحقیقات دانشگاهی در آمریکا تاثیر ورزشی که به همراه رژیم غذایی باشد چندین برابر افزایش می‌یابد.

تحقیقات بر روی ۴۵۴ بیمار مبتلا به آرتروز زانو نشان می‌دهد کسانی که در کنار ورزش رژیم غذایی دارند بیشتر از کسانی که تنها ورزش می‌کنند یا رژیم می‌گیرند قدرت تحرک دارند و درد کمتری احساس می‌کنند.