پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد: احتمال افزایش وزن در كودكانی كه به اندازه کافی نمی‌خوابند و کمتر از ۹ ساعت در روز استراحت می‌کنند، بیشتر است.

به گزارش سرویس پژوهشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه مرکزی، پژوهشگران دانشگاه میشیگان در آمریکا با مطالعه بر روی ۷۸۵ کودک ۹ تا ۱۲ ساله‌ی دبستانی متوجه شدند كه افزایش وزن در کودکانی که خواب کافی ندارند، نسبت به كودكان با وزن نرمال بیشتر است.

این مطالعه همچنین نشان داد: هر ساعت خواب اضافه در کودک، خطر افزایش وزن را در وی بین ۲۰ تا ۴۰ درصد کاهش می‌دهد.

پژوهشگران می‌گویند: استراحت بهتر کودکان به منظور افزایش انرژی و فعالیت بیشتر، مفیدتر از دراز کشیدن و تماشای تلویزیون است.

آنها خاطرنشان کردند: کودک خسته، تحریک پذیرتر و بداخلاق‌تر است و ممکن است برای کنترل خلق و خوی خود مواد غذایی بیشتری مصرف کند.