رییس مركز تحقیقات غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشكی تهران گفت:مطالعات این مركز نشان داده است كه ‪ ۸۰‬درصد مردم تهران به درجاتی از كمبود ویتامین ‪ D‬مبتلا هستند.دكتر "محمد باقر لاریجانی" در یك نشست مطبوعاتی كه به مناسبت روز جهانی مبارزه با پوكی استخوان برگزار شده بود با اعلام این مطلب افزود:فقط ‪ ۲۰‬درصد از مردم تهران از لحاظ ویتامین ‪ D‬به طور نسبی در وضعیت نورمال و طبیعی قرار دارند.وی گفت: همچنین تحقیقات این مركز نشان می‌دهد در بسیاری از مناطق ایران بین ‪ ۴۰‬تا‪ ۸۰‬درصد مردم به درجاتی از كمبود ویتامین ‪ D‬مبتلا هستند.دكتر لاریجانی تصریح كرد:كمبود ویتامین ‪ D‬منجر به پوكی استخوان می‌شود كه این عارضه مشكل شایع سیستم‌های بهداشتی،درمانی دنیای امروزاست.وی گفت:میزان كاهش توده استخوان در بدن در سنین بعد از ‪ ۳۰‬و‪ ۴۰‬سالگی به سرعت رو به كاهش می‌رود كه این وضعیت بخصوص در مورد زنان بیشتر صدق می كند.وی افزود:‪ ۷۰‬درصد زنان بالای ‪ ۵۰‬سال دچار پوكی استخوان هستند و یا اینكه به نوعی دچار كمبود توده استخوانی می‌باشند و همچنین ‪ ۵۰‬درصد مردان بالای ‪ ۵۰‬سال نیز به پوكی استخوان و یا كمبود توده استخوان مبتلا هستند.دكتر لاریجانی با اشاره به اینكه پوكی استخوان یكی از مشكلات شایع سیستم‌های بهداشتی در جهان است افزود:این بیماری با كاهش توده استخوانی و افزایش شكنندگی استخوان به خصوص در ناحیه ستون فقرات و كمر همراه است.وی اظهار داشت:روند این بیماری خزنده آن چنان آهسته و تدریجی است كه شخص هیچ گونه علایم هشداردهنده ای در وجود خود احساس نمی‌كند تا اینكه اولین شكستگی اتفاق می‌افتد.وی افزود:از عواقب این شكستگی‌ها كه به طور شایع در ناحیه مچ دست، مهره‌های كمری و استخوان لگن رخ می‌دهد،درد ،عدم توانایی حركتی،قادر نبودن به انجام امور روزمره ،زمین گیر شدن و بالاخره در بسیاری از موارد مرگ می‌باشد.دكتر لاریجانی تصریح كرد:مطابق آمار منتشر شده از بنیاد بین‌المللی پوكی استخوان از هر ‪ ۳‬زن بالای ‪ ۵۰‬سال یك نفر و از هر ‪ ۵‬مرد بالای ‪ ۵۰‬سال یك نفر این بیماری را تجربه خواهند كرد.وی افزود:متاسفانه برنامه بیمار یابی برای پوكی استخوان در هیچ یك از نقاط دنیا یك برنامه استاندارد شده در سیستم‌های بهداشتی درمانی نمی باشد و مسئولیت پیگیری این بیماری در سنین بالای ‪ ۵۰‬سال به عهده خود فرد است.دكتر لاریجانی گفت:پوكی استخوان به راحتی قابل پیشگیری است و مصرف غذاهای حاوی ویتامین ‪ D‬و غنی‌سازی غذاها به به ویتامین ‪ D‬و كلسیم بهترین راه پیشگیری از ابتلا به این عارضه می‌باشد.وی افزود:با مصرف لبنیات،حبوبات،سبزیجات و سویا كه حاوی كلسیم هستند و موادی همچون زده تخم مرغ،جگر،ماهی‌ها و غلات كه حاوی مقادیر قابل ملاحظه‌ای از ویتامین ‪ D‬هستند می‌توان از مبتلا شدن به پوكی استخوان جلوگیری به عمل آورد.وی گفت:شعار امسال روز جهانی استئوپروز با تاكید بر ورزش و فعالیت بدنی همه افراد جامعه اعم از پیر و جوان را به انجام حركات ورزشی بصورت تدوین برنامه روزانه ورزشی ترقیب می‌كند.وی با اشاره به اینكه ورزش كردن یكی از راههای موثر در پیشگیری از ابتلا به پوكی استخوان است افزود:انجام فعالیت بدنی و ورزش بصورت ‪ ۲‬بار در هفته كه زمان آن حدود یك ربع و یا بیشتر باشد درافزایش تراكم استخوان نقش مهمی خواهد داشت.وی با اشاره به اینكه استخوان یك بافت زنده است كه مرتبا نوسازی می شود و فعالیت ورزشی استخوان را برای این نوسازی ترقیب می‌كند افزود:انجام حركاتورزشی مناسب در ناحیه كمر در سنین میانسالی می‌تواند از ضعف یا شكستگی ستون فقرات در سنین پیری جلوگیری كند.وی با بیان اینكه ورزش می‌تواند به حالت تعادل و توازن بدن كمك كند و از زمین خوردن جلوگیری كند یادآور شد:زمین خوردن یك عامل مهم درایجاد شكستگی است و زنانی كه بیشتر از ‪ ۹‬ساعت در روز می‌نشینند بیشتر به شكستگی لگن دچار می‌شوند.دكتر لاریجانی تصریح كرد:ورزش‌های هوازی مثل پیاده روی به خصوص پیاده روی سریع و ورزش‌هایی كه به استخوان‌ها نیرو وارد می‌كنند و سبب تقویت عضلانی می‌شوند برای تحریك توده استخوانی و وادار كردن آن به استخوان‌سازی بسیار مفید هستند.دكتر لاریجانی با اشاره به اینكه استفاده مداوم از سویا و سبزیجات در در افزایش توده استخوان بسیار كمك‌كننده است افزود:به طور كلی مصرف غذاهای حاوی كلسیم،سیگار نكشیدن،ورزش كردن و استفاده از نور آفتاب راههای پیشگیری از ابتلا به پوكی استخوان هستند.روز ‪ ۲۸‬مهرماه مصادف با روز جهانی مبارزه با پوكی استخوان است در این روز از سوی ‪ ۱۷۰‬عضو بنیاد بین‌المللی پوكی استخوان در سراسر جهان برنامه‌هایی در جهت مبارزه با این بیماری انجام می‌شود.