خواب‌های پریشان در بی‌خوابی

به گزارش ایلنا، خواب به عنوان یکی از اساسی‌ترین ضرورت‌های زندگی هر فرد که فواید روحی و جسمی بسیاری دارد، در سال‌های اخیر توجه بسیاری از روانشناسان را به خود معطوف کرده است. به طوری که به باور اندیشمندان تقویت حافظه، کاهش استرس، افزایش تمرکز و حتی ثابت ماندن وزن فرد به میزان کافی خواب او بستگی دارد.

مستند «بی خوابی» با نگاهی به علل و عوامل بی‌خوابی، میزان خواب مورد نیاز و اثر خواب کافی بر سلامت بدن تلاش می‌کند  اختلالات خواب، نقش خواب بر حافظه، یادگیری و چاقی و رابطه اختلالات خواب با انواع بیماری‌ها را به تصویر درآورد.

این مستند جمعه ساعت ۲۲ از شبکه سلامت سیما پخش می‌شود.