آفتاب

نکته بهداشتی | با پوست‌تان ور نروید

نکته بهداشتی | با پوست‌تان ور نروید

اگر نمی‌توانید از ور رفتن با پوسته زخم یا توده‌های پوستی‌تان دست بردارید، ممکن است دچار عارضه‌ای به نام «اختلال ور رفتن با پوست» (SPD) باشید.

به گزارش همشهری آنلاین، برای مقابله با این عارضه به این توصیه‌ها عمل کنید:
- عوامل محرک این رفتار را بشناسید. این شناسایی می‌تواند به دکترتان کمک کند تا این مشکل را برطرف کند.
- با کوتاه نگه‌داشتن ناخن‌ها یا به دست کردن دستکش  ور رفتن با پوست را برای خودتان مشکل‌تر کنید.
-  دست‌هایتان را  با سالی پاتی (یک اسباب‌بازی سیلیکونی)، توپ ضد استرس یا فیجت اسپینر مشغول کنید.
- انجام رواندرمانی را در نظر بگیرید.
کد N2321128

وبگردی