نکته بهداشتی: درمان خانگی کابوس کودکان

به گزارش همشهری آنلاین، طول مدت کابوس معمولا کوتاه اما ممکن است باعث بیدار شدن در میانه شب و مشکلات خواب شود. اگر کودکتان دچار کابوس می‌شود، عمل به این  توصیه‌ها می‌تواند به او کمک کند:

- پیش از زمان خواب یک روند معمول آرامش‌دهنده برای کودک ترتیب دهید.

- در مواجهه با کودکتان صبور باشید و به او اطمینان بدهید.

- درباره رویا با او صحبت کنید. به او یادآوری کنید که کابوس‌ها واقعی نیستند.

- به کودک بگویید پایان خوشی را برای کابوسش به تخیل در آورد.

- چیزهای ٰآرامش‌دهنده‌ مانند پتوی مورد علاقه کودک را در اختیارش بگذارید.

- در صورت لزوم در شب‌ها چراغ خواب روشن کنید.

- فعالیت‌هایی تسکین‌دهنده استرس را به کودک بیاموزید و یا در صورت لزوم او را به نزد فرد متخصص ببرید.