اخبار تغذیه

تغذیه در روزه داری، روزه، تغذیه، تغذیه در ماه رمضان، توصیه غذایی ضد کرونا برای سحری

چند توصیه غذایی ضد کرونا برای "سحری"

در ماه رمضان وعده غذایی سحری و دو وعده افطار و شام از وعده‌های اصلی محسوب می‌شوند؛ به ویژه برای افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند، نوع غذاهایی که در وعده سحری می‌خورند، بسیار مهم است. باید توجه کرد که تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن نقش مهمی در حفظ کارآیی و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و خستگی بدن دارد.

تغذیه در روزه داری، روزه، تغذیه، تغذیه در ماه رمضان، مصرف مواد قندی در سحر

مصرف مواد قندی در سحری موجب گرسنگی زودرس می‌شود

بنابر نظر متخصصان امر مصرف مواد غذایی قندی و شیرین در وعده سحری توصیه نمی‌شود، چرا که مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین و ورود سریع قند خون به داخل سلول‌ها و در نتیجه افت قند خون، موجب گرسنگی زودرس می‌شود.

کرونا، شیوع کرونا، ویروس کرونا ،ماه رمضان، تغذیه در ماه رمضان،

بایدها و نبایدهای روزه‌داری در روزهای کرونایی

حکم روزه گرفتن، تغذیه مناسب آن و مواردی از این دست از موضوعاتی است که هر ساله در آستانه ماه مبارک رمضان مطرح می‌شود، اما ماه رمضان امسال با توجه به شیوع ویروس کرونا، با پرسش‌ها و بایدها و نبایدهای جدید و بیشتری رو به رو است.

تناسب اندام و سلامت، اصولی ترین رژیم های غذایی،متخصصین تغذیه من و رژیم،رژیم غذایی، رژیم

لاغر شوید اما از خوردن همبرگر دست نکشید!

برای لاغر شدن نیازی نیست زجر بکشید و قید خوردن هر غذای خوشمزه و لذیذی را بزنید، فقط کافیست تعادل را رعایت کنید. برای خلاص شدن از چربی های اضافه، تحمل گرسنگی و فقط روی آوردن به سبزیجات، کافی نیست!!!

کرونا، ویروس کرونا،شیوع کرونا،تغذیه مناسب برای مقابله با کرونا

تغذیه مناسب برای مقابله با کرونا / اجتناب از مصرف غذاهای نیم‌پز

‌عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماری‌های تنفسی از جمله بیماری کروناویروس دارد. از جمله عوامل ابتلای احتمالی به انواع شدید این ویروس، بیماری‌های زمینه‌ای مثل دیابت و بیماری‌های ریوی، بیماری‌های قلبی ، سوء تغذیه و نداشتن تغذیه صحیح است.

کرونا، ویروس کرونا،شیوع کرونا، تغذیه برای مقابله با کرونا

توصیه های تغذیه ای برای مقابله با ویروس کرونا / آهن خون خود را چک کنید

ایسنا نوشت: رییس انجمن تغذیه استان اصفهان با اشاره به توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا، تأکید کرد: توصیه های تغذیه ای برای سالمندان، کودکان، زنان باردار و افراد مصرف کننده کورتون یا افراد مبتلا به سرطان بسیار مهم است و باید جدی تر گرفته شود.

عوارض صبحانه نخوردن ، صبحانه، سلامتی، تغذیه

فواید صبحانه خوردن

بسیاری از مردم در دنیای پرمشغله امروز به دلایل مختلف از خوردن صبحانه صرفنظر می کنند، در حالیکه این کار تاثیرات جدی بر سلامتی دارد و زمینه‌ساز بیماری‌های مختلف مانند چاقی و دیابت می‌شود.

تغذیه ، خواب راحت

این غذاها به شما کمک می‌کند راحت‌تر بخوابید

ایرنا نوشت: شاید شما هم شنیده باشید که قبل از خواب نباید نوشابه انرژی‌زا، غذاهایی چرب وشکلات خورد به این دلیل که خواب راحت را از ما می‌گیرند؛ اما اگر این نکات را رعایت کردیم اما باز هم خواب‌مان راحت و به موقع نبود چه؟